妊婦のスクワット

お腹が張り裂けそうな大きさになってきました

後約1カ月です

殿は、なんとなくそれを感じているのでしょうか

私から離れません

まるで人間の子供かえりのようです。


本日は母と、趣味のバラの誘引と剪定を行いました

少し早いですが…つるバラのみですが


母は盆栽達を日の当たる場所へ移動したりと力仕事を担当してくれました。


最近、私の周りがなぜか出産ラッシュ

昔の事務所の仲間の女の子たち全員が、今年度と来年に出産

こんなことあるのですね

年齢は様々ですが…



そして最近は、スクワットなどして、衰えた下半身を鍛えてます

もちろん激しくではなく、気持ち良い程度に…


やり方は、普通の形でなく、ワイドスクワットです

今はかなり反り腰なので、普通のスタンスは難しいです

これで、硬くなった内転筋を伸ばすこともでき

股関節の柔軟性も

腿が床と平行になるくらいしゃがみたいのですが

お腹が…そこまでできません


出産後は、赤ちゃんと一緒にトレーニングに励みたいと思ってます（笑）