黙々。 2015-06-12 02:28:43 | On your mark! 日曜日に10キロレースを走ったので月曜日と火曜日は筋肉痛だった。これまでは膝関節が痛んだけど、今回は膝は何ともなく太ももや背中が筋肉痛に襲われた。去年からのトレーニングが功を奏したのか、肉体改造が関係しているのか。でも、レースにでるとどこかに痛みが出るという現実はやっぱり情けないな。 やっとその疲れもとれて今日はジムでスタジオやマシン、ランをやってきた。4時間のトレーニングだ。集中できたし、マイ . . . 本文を読む
