プールで疲れ、甘口キムチでお腹をこわした。 2013-06-02 22:35:16 | 日記 昨日は久しぶりのプールで1100ｍ（50ｍｘ22本）泳いで、アクアジョギング30分をやったら、今日の朝は起きるのがすごく辛かった。やはり水泳はすごくカロリー消費になるんだってあらためて納得。1時間トレッドミルを走っても650kcalとか表示されないけど、ある本では1時間泳ぐと1000kcal消費するって書いてあったから、それだけ体を動かしているってことだね。それにぼくの泳ぎがヘタだから一層、疲れが . . . 本文を読む
