ＮＹ 冬の犬さん
１月１６日～２８日に
出会った 犬さん
★ ★ ★ ★ ★
★ ★ ★ ★ ★
※ 画像一部は借りものです。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
七十二候：鶏始乳
美しい日本・季節・自然
七十二候：鶏始乳(にわとりはじめてとやにつく)
１月３０日(木)[旧暦：十二月二十日]
★ ★ ★ ★ ★
七十二候：鶏始乳(にわとりはじめてとやにつく)
鶏が 卵を 産み 始める
★
外国暮らし.海外駐在員など日本を
離れておられる方々に.向けての、
日本の.「二十四節・七十二候」を
お知らせ.いたしております。
★ ★ ★ ★ ★
※ 画像一部は借りものです。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
３割が肥満者
ニューヨークでも、
３割の人が肥満者.
図表で実感！アメリカ合衆国の肥満者.
★ ★ ★ ★ ★
アメリカ合衆国人の肥満状況
（年齢・男女・人種・地域分布）
男性は中年・女性は高齢ほど肥満者が
多い実情をさぐる(2020年 ...)
約3割は肥満か過体重…
アメリカ合衆国の子供の肥満状態
★ ★ ★ ★ ★
※ 画像一部は借りものです。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
健康的に痩せるには！
痩せるには、食事・運動・睡眠(休養)の
調整・管理が必要で、ストレスが増加！
★ ★ ★ ★ ★
Healthy Food (健康的な食材)を選ぶ。
痩せるのに適している食材。
減量化のための[１２の重要事項]
野菜とリンゴは欠かさずに摂取する。
調理が楽しくなるように整える。
時には、調理済み[ヘルシーフード]
★ ★ ★ ★ ★
※ 画像一部は借りものです。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
食事(摂取カロリー)と体重
痩せるには、食事(摂取カロリー削減)と、
運動しながら体重を減らす事が、
とても大事です。
★ ★ ★ ★ ★
医師が減量化を指導・支援いたします。
理想的になるように、最初は身体測定。
ダイエット・プランを作成します。
NY.の、肥満を減らそうキャンペーン
減量化の前と現在(男・女)
不安な気持ちで、体重計に乗る。
減量目標に到達、大きな喜びです。
ダイエットにリンゴ(Apple)は必須です。
★ ★ ★ ★ ★
※ 画像一部は借りものです。
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
