健康的に痩せるには！

  　 健康的に痩せるには！

　
　痩せるには、食事・運動・睡眠(休養)の
　調整・管理が必要で、ストレスが増加！
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　Healthy Food (健康的な食材)を選ぶ。

　

　痩せるのに適している食材。

　

　減量化のための[１２の重要事項]

　

　野菜とリンゴは欠かさずに摂取する。

　

　調理が楽しくなるように整える。

　

　時には、調理済み[ヘルシーフード]

　

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 ※ 画像一部は借りものです。
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