へんくつゃ半睡の「とほほ」な生活!

 奇人・変人・居眠り迷人。医療関連を引退⇒某所で隠遁準備中。
性質が頑な、素直ではなく、偏屈でひねくれています。

「 専門医が指導する 」

2022年09月30日 | 反省記


  専門医が指導する健康的な食事
 Medecal Diet = Healthy Food.
   ★ ★  ★ ★


  リンゴなど果実の積極的な利用応用

 

 パンズ(小麦粉⇒米粉)の材料変更

 

 しっとり・美味しく・カロリー減

 


 食べるのが楽しみになる。

 
   ★ ★  ★ ★
  画像一部は借りものです。
  次回は、全くの未定です。
   ◆ ◆  ◆ ◆

  

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

ダイエット.1日ではできない

2022年09月29日 | 健康管理

  
 食べ過ぎない(つまみ食い・おやつ)

          ★
 バランス良く食べる(デザート含む)

 
   ★ ★  ★ ★


 最初の1ヵ月は慣れない不満が

 

 


 3ヵ月後は、成果が出始める!

 

 

 
   ★ ★  ★ ★
  画像一部は借りものです。
 ※ 次回は、全くの未定です。
   ◆ ◆  ◆ ◆

   

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

「 給食材料に手を加える 」

2022年09月28日 | 反省記

  

   給食材料に手を加える

 
   ★ ★  ★ ★


 給食材料会社からの物、手を加える

 

 こんなに.美味しそうに一変する!.

 

 

   ★ ★  ★ ★
  画像一部は借りものです。
  次回は、全くの未定です。
   ◆ ◆  ◆ ◆

   

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

健康的な食事が最適

2022年09月27日 | 健康管理

 
 健康的な食事で頑張ろう!
   ★ ★  ★ ★
 サラダをもっと美味しくしてみた.

 


  やればできるのに(コストアップ必須).

 

 

 

 

   ★ ★  ★ ★
  画像一部は借りものです。
  次回は、全くの未定です。
   ◆ ◆  ◆ ◆

  

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

[ 健康的な食事 ]

2022年09月26日 | 健康管理

 
 食欲の秋を、健康的な食事に
 Autumn Food Healthy Food.

 
   ★ ★  ★ ★


  季節のピラフ・季節のサラダ

 

 

 

 

 

   ★ ★  ★ ★
  画像一部は借りものです。
 ※ 次回は、全くの未定です。
   ◆ ◆  ◆ ◆

  

 

コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする