令和6年2月11日（月）ヒレカツ丼かなり値上げ、

21時00分、トイレ、
02時50分、トイレ、
05時30分、着替え、湯たんぽを持って下へ、
05時35分、お勝手と部屋のストーブを点ける、
05時40分、トイレ、
05時45分、歯磨き
05時50分、湯たんぽで洗顔、
06時00分、洗濯機を回す、
06時05分、体重を計る、
06時10分、ニフラン点眼液を点す、
06時11分、昨日の歩数：1381歩、距離：10Km、
　　　　　早歩き歩数：462歩、活動カロリー：362Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1571Kcal、脂肪燃焼量：14.7g
06時12分、体重、62.4㎏、筋肉率、29.3％、体脂肪率、22.2％、
         　　 内脂肪レベル、7、基礎代謝、1466Kcal、
         　　 BMI、20.8、体年齢、55才
06時13分、血圧を計る、血圧115、58、脈拍、71、
06時14分、再度計る、　血圧107、44，脈拍、62、
06時15分、体温、腹囲を計る、体温、35.2、腹囲75.5、
06時16分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時19分、クピオに記入、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題、
08時10分、ナンプレ放題終らす、
08時11分、ブログ用にメモする、
08時18分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時20分、湯たんぽ、2階の布団へ、
08時25分、洗濯物を干す、
08時30分、夏ミカン鍋をストーブに、
08時35分、朝食準備、
08時40分、いつもの朝食、
09時00分、通じ、
09時05分、ストーブを消し、鍋を発泡へ、
09時20分、母屋へ行きプラごみ出し、
09時45分、20ℓの袋に詰め込む、
09時50分、外に出してくる、
09時55分、ペットボトルなど袋へ、
10時00分、車に積み込む、
10時10分、イトーヨーカドー
10時15分、ペットボトル回収機へ、
10時25分、とんから亭、ヒレカツ丼3個注文
10時28分、支払う、
10時35分、ヒレカツ丼を受け取る、
10時45分、家に戻りカツ丼2個下ろす、
10時50分、部屋に戻る、
11時00分、トイレ、
11時10分、炬燵でテレビを見る、
12時00分、テレビを見ながらヒレカツ丼で昼食、
13時00分、着替えなどする、
13時10分、長男次男が歩いてくると、
13時20分、裏の草ぬき、
15時00分、長男、次男が帰って来る、
15時03分、お風呂を沸かしておいてもらう、
15時05分、部屋に戻る、
15時06分、ブログ用にメモする、
15時10分、ホットメール、
15時14分、「満雅堂」便り、
15時15分、ヤフーメール
15時22分、ジモティー、
15時23分、Gメール、
15時25分、Webメール、
15時26分、ブログ用にメモする、
15時30分、洗濯物を取り込みに、
　　　　　渇いていないのでそのままに、
15時35分、着替えを持って、母屋へ行く、
15時40分、お勝手回りごみの片付けなど、
15時50分、お風呂に入る、
16時10分、風呂から出る、
16時15分、部屋に戻る、
16時20分、六仙公園を歩いてくる、
16時50分、部屋に戻る、
16時55分、炬燵でテレビ、
18時00分、家に戻る、
18時25分、部屋に戻る、
18時27分、ブログ用にメモ、
18時42分、ニフラン点眼液を点す、　
18時45分、テレビを見ながら夕食、
20時05分、炬燵から出て、トイレ、
20時10分、歯磨き、
20時15分、ブログを書く、
20時25分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
20時30分、ブログを投稿する、