02時45分、トイレ、
03時00分、テレビをつける、
05時00分、ストーブを点ける、
05時20分、起きて着替え、ストーブを消し、
05時30分、湯たんぽを持って、
05時35分、下に行きトイレ、
04時40分、歯磨き、
04時45分、顔を洗う、
04時50分、流し周り掃除、
05時55分、体重を計る、
05時56分、ニフラン点眼液を点す、
05時57分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時58分、昨日の歩数：1214歩、距離：0.9Km、
早歩き歩数：164歩、活動カロリー：405Kcal、
総消費カロリー：1630Kcal、脂肪燃焼量：13.3g
05時59分、体重表に記入、
体重、62.7㎏、筋肉率、29.8％、体脂肪率、21.3％、
内脂肪レベル、7、基礎代謝、1476Kcal、
BMI、20.8、体年齢、54才
06時00分、血圧を計る、血圧129、61、脈拍、73、
06時01分、再度計る、 血圧123、63、脈拍、65、
06時02分、体温、腹囲を計る、体温、35.4、腹囲75.5
06時03分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時04分、クピオ、
06時09分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時38分、ナンプレ放題終わらす、
07時39分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時45分、湯たんぽにお湯を入れ2階の布団へ、
07時50分、ブログ用にメモ、
08時00分、朝食準備、
08時05分、すき家の牛丼で朝食、
08時15分、薬を飲む、
08時20分、通じ、
08時25分、着替えて母屋へ行く、
08時30分、お風呂のお湯で雪溶かし、
08時35分、大人血の旦那さんが雪かき、
08時50分、お勝手流しの掃除、生ごみ処理、
08時55分、長男が起きて来た、
09時05分、燃やせるゴミ10ℓの袋で出す、
09時17分、長男を乗せ、家を出る、
09時40分、長男を下ろす、
10時15分、田無北原交差点ガードに向かって
西東京市田無町１丁目１付近、
トレーラーがスリップしたのか道路をふさいでいた、
かなり渋滞しそうだ、
やっとパトカーが来た、
六角地蔵付近まで繫がっていた、
10時20分、家に戻り、次男に声をかける、
10時25分、部屋に戻る、
10時30分、ブログ用にメモする、
10時40分、トイレ、
10時47分、テレビを見る、
11時40分、次男とイオンへ
11時50分、私は、食パン6枚切り、
焼き芋、バナナ、
桃花中華丼小、コンソメスープ、
12時06分、セルフレジ、長男から8500円、
12時10分、家に戻り、
12時15分、部屋に戻る、
12時20分、ご飯が炊けている、昼食準備、
12時25分、カレーライスでテレビを見ながら昼食、
13時50分、トイレ、
14時00分、母屋へ行く、
14時05分、お風呂の掃除、
14時50分、お風呂を沸かし、部屋に戻る、
15時00分、ナンプレ放題限定問題、
15時42分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
15時50分、着替えを持って母屋へ行く、
16時00分、お風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、
16時20分、部屋に戻る、
16時25分、炊飯器保温にする、お勝手の
ストーブを点け、カレー鍋をかける、
16時37分、ホットメール、
16時43分、「満雅堂」便り、
16時44分、Yahoo!メール、
16時49分、ジモティー、
16時50分、Gメール、
16時52分、Webメール、
16時53分、ブログ用にメモする、
17時00分、ニフラン点眼液を点す、
17時02分、ブログ用にメモする、
17時14分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
17時15分、夕食、準備、
17時25分、カレーライスで、
テレビを見ながら夕食、
17時35分、取り置きの薬屋さんから電話、これから来るって、
17時40分、薬を取り換えて行ってくれた、
17時50分、片付ける、
18時15分、歯を磨く、
18時30分、トイレ、
19時45分、長男から迎え依頼、
19時50分、トイレ、
20時13分、長男にLINEで着いたと、
20時50分、家に戻る、
20時55分、部屋に戻る、
20時59分、ニフラン点眼液を点す、
21時00分、ブログを書く、
21時05分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
21時10分、ブログを投稿、
