00時00分、トイレで目を覚ます、
03時20分、トイレで目を覚ます、
03時30分、テレビをつける
04時40分、歯磨き洗顔、
04時50分、トイレ
04時55分、体重を計る、
05時00分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時15分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時17分、体重表に記入、
昨日の歩数：1197歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
消費カロリー：41Kcal、歩行距離：0.88Km、脂肪燃焼量：2.2g
05時19分、体重、62.7㎏、筋肉率、30.4％、体脂肪率、20.2％、内脂肪
レベル、7、基礎代謝、1481Kcal、BMI、20.9、体年齢、53才
05時20分、血圧を計る、血圧108、60、脈拍、62、
05時21分、2回目を計る,血圧116、56，脈拍、65、
05時22分、体温、腹囲を計る、体温、36.2、腹囲77.0、
05時23分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時24分、クピオに記入、
05時25分、ブログ用にメモ、
06時19分、ナンプレ放題、
07時39分、ナンプレ放題終らす、
08時10分、プラごみ出し、
08時30分、40ℓの袋へ入れて出す、
08時45分、空のペットボトルは、次男が出す、
09時00分、部屋に戻る、
09時10分、長男が来る、
09時20分、長男を乗せ家を出る、
09時45分、長男を会社脇で降ろす、
10時30分、スギ薬局
10時34分、麦茶を買う
10時40分、昭和病院、受付機、
10時45分、採血する、
10時50分、あまいけに寄りマンホールカードを貰う
11時00分、家に戻り、
11時10分、部屋に戻る、
11時15分、朝食準備、
11時20分、ご飯、カブ酢漬け、朝食、
11時50分、薬を飲む、
11時55分、通じ、
12時05分、洗濯物をコインランドリーに
12時15分、洗濯物を乾燥機に、
12時30分、水を3本貰い、店内を
12時45分、コインランドリーに戻る、
12時55分、母屋へ寄り部屋に戻る、
13時00分、トイレ、
14時20分、車で家を出る、
14時25分、受付にカルテを出し、保険証も、
14時30分、小
14時40分、診療、
14時50分、会計窓口
15時10分、小
15時21分、会計を済ませる、
15時38分、スギ薬局で薬を貰う、
15時50分、家に戻る、
16時00分、長男から迎え依頼、
16時30分、着いてメールする、
17時00分、イオン駐車場
17時15分、長男が、メガネを受け取る、
17時25分、家に戻り、部屋に戻る
17時35分、着替えを持って母屋へ
17時40分、風呂に入る、
17時55分、風呂から出る、
18時00分、部屋に戻る
18時10分、ごはんを温める、
18時15分、納豆ご飯で夕食、
18時25分、ニフラン点眼液を点す
18時26分、ホットメール、
18時32分、「満雅堂」便り、
18時33分、Yahoo!メール、
18時38分、ジモティー、
18時39分、Gメール、
18時41分、Webメール、
18時42分、ブログ用メモを書く、
18時45分、片付けづけ、食器洗い、
18時50分、歯磨き、トイレ、
18時55分、薬を飲む、
18時58分、新しいヒアルロン酸Na点眼液を点す、
19時10分、ブログを投稿する、
05時00分、BS1 、
1番、(左)T・ウォード 2番、(指)大谷翔平
3番、(中)M・トラウト 4番、(二)B・ドルーリー
5番、(捕)M・サイス 6番、(右)H・レンフロー
9番、(遊)Z・ネト 先発、(投)G・キャニング
1回表、
05時08分、1番 クロフォード 初球を打ってセンターフライ 1アウト
2番 ロドリゲス カウント0-2から見逃し三振 2アウト
3番 フランス 初球を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
4番 ケリニック けん制: フランス アウト 攻撃終了
1回裏、
05時14分、1番 (左)T・ウォード 2球目を打ってホームラン！ LAA 1-0 SEA
2番 (指)大谷翔平 2球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
3番 (中)M・トラウト 5球目を打ってファーストファウルフライ 2アウト
4番 (二)B・ドルーリー 3球目を打ってライトへのツーベースヒット
5番 (捕)M・サイス 4球目を打ってライトへのタイムリーヒット LAA 2-0 SEA
進塁 ランナー：2塁
6番、(右)H・レンフロー 3球目を打ってサードゴロ 攻撃終了
2回表、
4番 ケリニック 2球目を打ってファーストゴロ 1アウト
5番 ヘルナンデス 3球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
6番 ラリー カウント1-2から空振り三振 2アウト
7番 スアレス カウント1-2から空振り三振 2アウト
2回裏
7番 (三)L・レンヒーフォ 3球目を打ってセカンドゴロ 1アウト
8番 (一)J.ウォルシュ カウント3-2から見逃し三振 2アウト
05時37分、9番 (遊)Z・ネト 5球目を打ってホームラン！ LAA 3-0 SEA
1番 ウォード 4球目を打ってライトフライ 攻撃終了
3回表
8番 フォード 2球目を打ってレフトフライ 1アウト
9番 カバジェロ 5球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1塁
1番 クロフォード 2球目を打ってセカンドゴロ 2アウト ランナー：1塁
2番 ロドリゲス 暴投 キャニング 2塁 カウント3-2から空振り三振 攻撃終了
3回裏、
2番 大谷翔平 4球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
3番 トラウト 3球目を打ってライトへのヒット ランナー：1、3塁
4番 ドルーリー 初球を打ってセカンドフライ 1アウト
5番 サイス 2球目を打ってライトへのタイムリーツーベースヒット LAA 5-0 SEA
6番 レンフロー 2球目を打ってレフトへのタイムリーツーベースヒット LAA 6-0 SEA
7番 レンヒーフォ カウント1-2から見逃し三振 2アウト
8番 ウォルシュ 初球を打ってセンターライナー 攻撃終了
4回表
3番 フランス 6球目を打ってライトへのツーベースヒット ランナー：2塁
4番 ケリニック カウント1-2から空振り三振 1アウト
5番 ヘルナンデス 6球目を打ってツーランホームラン！ LAA 6-2 SEA
6番 ラリー カウント3-2から空振り三振 2アウト
7番 スアレス カウント3-2から見逃し三振 攻撃終了
4回裏、
9番 ネト 初球を打ってショートゴロ エラー ランナー：1塁
1番 ウォード カウント1-0から死球 ランナー：1、2塁
投手交代: ギルバート → ブラッシュ
2番 大谷翔平 初球を打ってライトへのヒット ランナー：満塁
3番 トラウト 3球目を打ってライトへの犠牲フライ LAA 7-2 SEA
4番 ドルーリー カウント0-2から空振り三振 2アウト
5番 サイス カウント0-2から空振り三振 攻撃終了
5回表、
8番 フォード 2球目を打ってホームラン！ LAA 7-3 SEA
9番 カバジェロ 5球目を打ってセンターライナー 1アウト
1番 クロフォード 6球目を打ってライトフライ 2アウト
2番 ロドリゲス 8球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
5回裏、
投手交代: ブラッシュ → サウセド
6番 レンフロー カウント1-2から空振り三振 1アウト
7番 レンヒーフォ カウント1-2から空振り三振 2アウト
8番 ウォルシュ 4球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
6回表、
3番 フランス 7球目を打ってセンターへのヒット ランナー：1塁
4番 ケリニック 5球目を打ってファーストゴロ ウォルシュ悪送球 ランナー：1、2塁
投手交代: キャニング → デベンスキー
5番 ヘルナンデス 6球目を打ってレフトへのヒット ランナー：満塁
6番 ラリー 6球目を打ってレフトライナー 1アウト
7番 スアレス 5球目を打ってレフトへの犠牲フライ LAA 7-4 SEA
8番 フォード カウント1-1から死球 ランナー：満塁
9番 カバジェロ 4球目を打ってレフトフライ 攻撃終了
6回裏、
9番 ネト 初球をバント ピッチャーが悪送球 ランナー：1塁
1番 ウォード カウント3-0から四球 ランナー：1、2塁
2番 大谷翔平 カウント0-2から見逃し三振 1アウト
投手交代: サウセド → マーフィー
3番 トラウト カウント3-0から四球 ランナー：満塁
4番 ドルーリー 3球目を打ってショートライナー 2アウト
5番 サイス 4球目を打ってセカンドゴロ 攻撃終了
7回表、
守備交代: タイス → G・ウォーラク 、
投手交代: デベンスキー → ソリアーノ
1番 クロフォード 2球目を打ってライトへのヒット ランナー：1塁
2番 ロドリゲス 2球目を打ってセカンドゴロ 4-6-3のダブルプレイ 2アウト
3番 フランス カウント3-1から四球 ランナー：1、2塁
4番 ケリニック カウント2-2から見逃し三振 攻撃終了
7回裏、
6番 レンフロー カウント1-2から空振り三振 1アウト
投手交代: マーフィー → フレクセン
7番 レンヒーフォ 初球を打ってセカンドゴロ 2アウト
8番 ウォルシュ 4球目を打ってショートポップフライ 攻撃終了
8回表、
6番 ラリー カウント2-2から空振り三振 1アウト
7番 スアレス 初球を打ってセンターライナー 2アウト
8番 フォード 初球を打ってファーストライナー 攻撃終了
8回裏、
07時48分、9番 ネト 4球目を打ってホームラン！ LAA 8-4 SEA
1番 ウォード カウント3-0から四球 ランナー：1塁
2番 大谷翔平 2球目を打ってライトへのヒット ランナー：1、2塁
3番 トラウト 2球目を打ってショートゴロ 6-4-3のダブルプレイ 2アウト
4番 ドルーリー 2球目を打ってライトへのタイムリーヒット LAA 9-4 SEA
5番 ウォーラク 3球目を打ってレフトへのヒット ランナー：1、2塁
6番 レンフロー 7球目を打ってショートゴロ 攻撃終了
9回表、
投手交代: ソリアーノ → ハーゲット
9番 カバジェロ 5球目を打ってセンターフライ 1アウト
1番 クロフォード カウント3-1から四球 ランナー：1塁
2番 ロドリゲス 2球目を打ってピッチャーゴロ 1-4-3のダブルプレイ 攻撃終
08時04分、 4対9、試合終了、勝った、
