令和5年6月23日（金）お昼の薬を飲んでいなかった、

00時10分、トイレ、
03時30分、トイレ、
03時40分、テレビをつける、
05時10分、起きて着替る、
05時15分、顔を洗い歯磨き
05時17分、体重を計り、歩行計にデーターを、
05時19分、珈琲を入れる、
05時20分、ニフラン点眼液を点す、
05時21分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、 
05時22分、体重表に記入 
　　　　　歩数：4762歩、しっかり歩数：2839歩、しっかり歩行時間：25分、 
　　　　　消費カロリー：163kcal、歩行距離：3.25Km、脂肪燃焼量：9.2g 
05時23分、体重：61.4㎏、筋肉率：29.8％、体脂肪率：20.9％、内脂肪 
　　　　　レベル：6、基礎代謝：1455Kcal、BMI：20.5、体年齢：53才 
05時24分、血圧を計る、       血圧：118、60、脈拍：63、 
05時25分、2回目血圧を計る、　血圧：111、46、脈拍：660、 
05時26分、体温、腹囲を計る、 体温：36.2、腹囲：77.0
05時27分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
05時28分、クピオ、
05時34分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時35分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
06時59分、ナンプレ放題終える、
07時00分、ブログ用にメモ、
07時05分、朝食準備、
07時10分、いつもの朝食、
07時30分、薬を飲む、
07時35分、通じ、
07時40分、燃やせるゴミを集め、母屋へ行く
07時43分、一緒にして燃やせるゴミを5ℓの袋で出す、
07時45分、「こころ旅」
08時00分、「らんまん」
08時05分、東京病院へ行く準備、
08時10分、車で家を出る、
08時15分、東京病院、診療受付機、
08時20分、クルネ駐車場、9時からなので、1台も車がいない、
08時23分、マルフジ、駐車場、空のペットボトル、玄関に忘れた、
08時25分、東京病院に向かって、歩き始める、
08時30分、足が痛い、業務スーパー先で振り返ると、
　　　　　清瀬行のバスが見えた、　　　　
　　　　　バス停に戻る、
08時40分、シルバー人材センターで降りる、
　　　　　迷いながら東京病院へ、
09時00分、東京病院、トイレ、
09時05分、レントゲン、
09時10分、第2受付にカルテを、
09時35分、12診療室電気がついた、
09時45分、1番で呼ばれた、診療、
09時50分、3番会計窓口、
10時00分、精算機で精算、
10時02分、来た時の道で小金井街道に出てみよう、
10時15分、結構良い所に出たね、バスが来ている、
10時16分、バスに乗る、
10時23分、東邦運輸前で降りる、
10時25分、マルフジトイレ、
10時35分、家に戻り次男とイオンへ
10時40分、イオン、次男と別れて、
10時45分、イオン薬局へ、処方箋を、
10時55分、次男と合流、
11時10分、次男がマックへ、
11時12分、9千円セルフレジ、9千円チャージする、
11時20分、家に戻り、自分が買ったものと、
　　　　　チキンクリスブを貰う、
11時25分、部屋に戻り、テレビをつける、　　　　　
11時50分、昼食準備、
11時55分、鍋のカレーを、皿に入れ冷蔵庫へ、
12時00分、カレーライスでテレビを見ながら、昼食、
13時50分、フェイスブック動画
15時05分、Hotメール
15時11分、「満雅堂」便り、
15時12分、Yahoo!メール、
15時17分、ジモティ 
15時18分、Gメール、
15時19分、Webメール、
15時25分、母屋へ行き、お風呂を沸かす、
15時30分、歩いてイオン薬局へ、
15時45分、薬を受け取る、
15時55分、ビックAに寄る、
16時05分、家に戻る、お昼の薬を飲んでいなかった、
16時07分、ニフラン点眼液を点す、
16時10分、着替えを持って、母屋へ、
16時15分、お風呂に入る、
16時30分、風呂から出る、
16時35分、部屋に戻る、
16時20分、トイレ、
16時40分、ブログ用にメモ、
17時30分、お蕎麦を茹でる、
17時40分、きゅうりを食べる、
17時50分、フェイスブック動画、
18時00分、バナナを1本食べる、
18時10分、トイレ、歯磨き、
18時17分、ニフラン点眼液を点す、
18時25分、ヒアルロン酸NAを点す、
18時35分、ブログを投稿、
　　　　　後で薬を飲もう、