4時30分、目を覚ます、トイレ、ストーブをつけて来る、
4時52分、血圧を計り記録する
血圧149、75、脈拍、64、体温、35.7、腹囲81.0
5時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時10分、歯磨き洗顔、洗濯、
5時30分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.5㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、23.4％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1578Kcal、BMI、23.2、体年齢、60才
5時35分、体重表に記入
歩数：6025歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：202kcal、歩行距離：4.45Km、脂肪燃焼量：11.1g
5時56分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時42分、クピオに記入、
5時44分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、湯たんぽ二つ、2階の布団へ、
6時52分、ナンプレ放題続き、
7時00分、ナンプレ放題、終わらせる
7時10分、朝食準備、
7時15分、食べながら、「あぐり」
7時30分、「カムカムエヴリバディ」 土曜版、
7時45分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、部屋とお勝手、お風呂場にストーブをつける、
8時10分、歯磨き洗顔、布団は畳む
8時15分、着替えさせ、妻、こたつに入れる、
8時20分、妻に、栄養剤エンシュア・リキット1缶を飲ませる、
8時50分、食パン8枚切り、スライスハムとチーズ、
9等分して、妻の口に入れてやる、
9時00分、血圧体温を計り、薬を飲ませる、
9時15分、妻の持参リックに着替えを入れる、
9時25分、連絡帳に記入する、
9時45分、迎えが来る、
9時50分、外で見送る、
10時00分、部屋に戻る、パソコン、
スキャンの続きと画像修正など、
10時30分、図書館で借りた本3冊と、
水野クリニックは返す妻のCT画像を持って
車で家を出る、
10時35分、図書館、「返却して、
「手塚治虫表紙絵集」だけ借り直す、
10時45分、水野クリニック受付にDVDを返す、
10時50分、スポーツセンターでマンホールカードを貰う、
11時10分、マルフジで水を2本もらう、
11時30分、滝山ヤオコー駐車場、
11時40分、あまいけ2階で、マンホールカードを貰う、
11時50分、部屋に戻る、
11時55分、1食焼きそば2コ、焼きそば野菜セット、
鶏肉ささみ、フライパン、を持って母屋へ、
12時10分、母屋で焼きそばを作る、
12時30分、こたつに入りテレビを見るながら、
焼きそばで、お昼、
13時30分、プチフールさんで、カツサンドを2つ買い、
長男と次男に、
14時00分、部屋に戻る、、
14時11分、ホットメール、
14時17分、「満雅堂便り」
14時18分、Yahoo!メール
14時20分、ジモティ
14時25分、Yahoo!メール、
14時30分、次男とイオンへ行く、
14時50分、薬局で昨日の薬を受け取る、
15時01分、次男用、バンドエイドを買う、
15時10分、家に戻る、
洗濯物を取り込む、
15時20分、着替えを持って母屋へ行く
15時25分、お風呂を沸かす、
15時30分、妻のパジャマやタオルを用意する、
15時45分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、
16時20分、妻、元気がない、
お昼、あまりたべていないね、
16時25分、部屋に戻り紅あずまを持って来て、
電子レンジで7分、
少し食べさせた、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、風呂から出す、
着替えさせ、こたつに入れて
髪を乾かしてやる、
17時30分、湯船に戻る、温まって、
17時45分、風呂から出て着替える、
18時00分、部屋に戻りパソコン、
18時05分、次男が呼びに来る、
妻のトイレ、数回、
18時25分、母屋へ行き、妻の傍に居る、
19時10分、次男が夕食を運んでくれる、
19時15分、妻は、座椅子に座り、手はこたつの中、
口へ運んで食べさせる、
19時45分、血圧体温を計る、
19時50分、薬を飲ませる、
歯磨きと寝替えるのは次男がやってくれるって、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、次男が呼びに来る、妻トイレ、数回、
布団い寝かせるのをあきらめて、
こたつに、トイレって言わないね、
21時05分、長男が来て、頼んでいた、妻の田舎の、
姪とラインがつながる、
21時15分、妻と姪が、話をした、
21時25分、すでに何を話したかは、覚えていないが、うれしそう、
妻を、布団い寝かせる、
21時30分、妻が寝たようなので、静かに部屋に戻った、
21時32分、長男が「トイレだって」と呼びに来る、
母屋へ行き妻の所へ、
21時40分、妻を寝かせ、部屋に戻る、
21時45分、ブログを書いている、
4時52分、血圧を計り記録する
血圧149、75、脈拍、64、体温、35.7、腹囲81.0
5時00分、体重を計り、歩行計にデーターを、
5時10分、歯磨き洗顔、洗濯、
5時30分、パソコン、Bi-LINK
体重、69.5㎏、筋肉率、29.5％、体脂肪率、23.4％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1578Kcal、BMI、23.2、体年齢、60才
5時35分、体重表に記入
歩数：6025歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
消費カロリー：202kcal、歩行距離：4.45Km、脂肪燃焼量：11.1g
5時56分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
5時42分、クピオに記入、
5時44分、ナンプレ放題、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、湯たんぽ二つ、2階の布団へ、
6時52分、ナンプレ放題続き、
7時00分、ナンプレ放題、終わらせる
7時10分、朝食準備、
7時15分、食べながら、「あぐり」
7時30分、「カムカムエヴリバディ」 土曜版、
7時45分、薬を飲み、母屋へ行く、
8時00分、部屋とお勝手、お風呂場にストーブをつける、
8時10分、歯磨き洗顔、布団は畳む
8時15分、着替えさせ、妻、こたつに入れる、
8時20分、妻に、栄養剤エンシュア・リキット1缶を飲ませる、
8時50分、食パン8枚切り、スライスハムとチーズ、
9等分して、妻の口に入れてやる、
9時00分、血圧体温を計り、薬を飲ませる、
9時15分、妻の持参リックに着替えを入れる、
9時25分、連絡帳に記入する、
9時45分、迎えが来る、
9時50分、外で見送る、
10時00分、部屋に戻る、パソコン、
スキャンの続きと画像修正など、
10時30分、図書館で借りた本3冊と、
水野クリニックは返す妻のCT画像を持って
車で家を出る、
10時35分、図書館、「返却して、
「手塚治虫表紙絵集」だけ借り直す、
10時45分、水野クリニック受付にDVDを返す、
10時50分、スポーツセンターでマンホールカードを貰う、
11時10分、マルフジで水を2本もらう、
11時30分、滝山ヤオコー駐車場、
11時40分、あまいけ2階で、マンホールカードを貰う、
11時50分、部屋に戻る、
11時55分、1食焼きそば2コ、焼きそば野菜セット、
鶏肉ささみ、フライパン、を持って母屋へ、
12時10分、母屋で焼きそばを作る、
12時30分、こたつに入りテレビを見るながら、
焼きそばで、お昼、
13時30分、プチフールさんで、カツサンドを2つ買い、
長男と次男に、
14時00分、部屋に戻る、、
14時11分、ホットメール、
14時17分、「満雅堂便り」
14時18分、Yahoo!メール
14時20分、ジモティ
14時25分、Yahoo!メール、
14時30分、次男とイオンへ行く、
14時50分、薬局で昨日の薬を受け取る、
15時01分、次男用、バンドエイドを買う、
15時10分、家に戻る、
洗濯物を取り込む、
15時20分、着替えを持って母屋へ行く
15時25分、お風呂を沸かす、
15時30分、妻のパジャマやタオルを用意する、
15時45分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時15分、妻が帰ってくる、
16時20分、妻、元気がない、
お昼、あまりたべていないね、
16時25分、部屋に戻り紅あずまを持って来て、
電子レンジで7分、
少し食べさせた、
16時50分、妻を、お風呂に入れる、
17時20分、風呂から出す、
着替えさせ、こたつに入れて
髪を乾かしてやる、
17時30分、湯船に戻る、温まって、
17時45分、風呂から出て着替える、
18時00分、部屋に戻りパソコン、
18時05分、次男が呼びに来る、
妻のトイレ、数回、
18時25分、母屋へ行き、妻の傍に居る、
19時10分、次男が夕食を運んでくれる、
19時15分、妻は、座椅子に座り、手はこたつの中、
口へ運んで食べさせる、
19時45分、血圧体温を計る、
19時50分、薬を飲ませる、
歯磨きと寝替えるのは次男がやってくれるって、
20時00分、部屋に戻る、
20時05分、次男が呼びに来る、妻トイレ、数回、
布団い寝かせるのをあきらめて、
こたつに、トイレって言わないね、
21時05分、長男が来て、頼んでいた、妻の田舎の、
姪とラインがつながる、
21時15分、妻と姪が、話をした、
21時25分、すでに何を話したかは、覚えていないが、うれしそう、
妻を、布団い寝かせる、
21時30分、妻が寝たようなので、静かに部屋に戻った、
21時32分、長男が「トイレだって」と呼びに来る、
母屋へ行き妻の所へ、
21時40分、妻を寝かせ、部屋に戻る、
21時45分、ブログを書いている、
