令和3年5月20日（木）ホームページ修正

3時30分、目を覚ます、
3時52分、血圧を計り記録する、
　　　　 血圧144、77、脈拍、63、体温、35.7、腹囲75.0
3時55分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時00分、薬、アレンドロン酸を飲む、
4時03分、髭と頭を剃る、
4時25分、湯たんぽのお湯で、歯磨き洗顔、シェーバーの分解掃除、
4時28分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、69.1㎏、筋肉率、29.7％、体脂肪率、23.3％、内脂肪レベル、10、
　　　　　基礎代謝、1572Kcal、BMI、23.1、体年齢、60才
4時29分、体重表に記入
　　　　　歩数：1949歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：60kcal、歩行距離：1.44Km、脂肪燃焼量：3.3g
4時31分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
4時32分、クピオ、
4時36分、ナンプレ放題、
6時24分、ナンプレ放題、終わらす
6時25分、テレビ体操
6時35分、お勝手片付け、
6時54分、「言葉検定」
　　　　　朝食準備、
7時00分、自分のホームページ、Back Upする、
　　　　　ホームページビルダーをインストールし直せって、
　　　　　朝食しながら、インストール、
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」
7時45分、「こころ旅」
8時00分、「おかえりモネ」
8時15分、インストール終らない、
8時55分、Fc２ページを、Back Upする、
9時10分、薬を飲んで、母屋へいく、
　　　　　次男が居て、妻の部屋の電気などつけてくれてあった、
9時20分、こたつを入れておく
9時30分、食事を準備、歯磨き洗顔、着替えさせ
9時50分、妻の朝食、
10時00分、紙類をまとめて、外に運び出す、
10時30分、妻、食べおわり、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
10時35分、長男と次男が、車で買い物に出かけていく、　　　　　
11時10分、段ボールの袋もばらして、一緒に出して来る、
　　　　　妻の傍に居る、
11時55分、長男と次男が帰ってくる、
12時00分、長男は半日分緑黄野菜とタマネギソース弁当
　　　　　次男は、おむすび3個、
　　　　　妻が中華丼、私が、唐揚げカレー、
　　　　　温め、食べさせながら昼食、
13時30分、庭の草取り、少し雨が降ってるね、
14時45分、雨がひどくなる、
15時10分、部屋に戻り、着替えて、ホームページの修正、
15時50分、妻にバナナを持って行く、
16時10分、風呂を沸かす、　　　　
16時20分、妻の着替えと、タオルを用意する
16時30分、妻の布団を敷く、
16時45分、妻を、お風呂に入れる、
17時10分、妻と一緒に風呂から出て、着替えさ
17時15分、妻の髪を乾かす、
17時20分、部屋に戻る、
17時23分、ホットメール
17時23分、ヤフオクで落札したノートパソコン、
　　　　　クロネコヤマトから連絡あり、明日届く、
17時25分、ほかのホットメールチェック、
17時56分、「満雅堂便り」
17時57分、ジモティ
18時05分、Yahoo!メール
18時10分、空のボトル2本、マルフジへ行く、
　　　　　次男が、ヨーグルト買って来て、
18時20分、車でマルフジへ行く、
18時30分、水を2本もらう、
18時40分、紅鮭といくらの御重2個、鶏五目おこわ、
         天丼うどんセット、食パン6枚切、
         ブルガリア、ヨーグルト、ナチュレ恵、
         バナナ、両面テープ2種類、など、
18時48分、コジカで支払う、　　　　
18時55分、家に戻る、
19時00分、母屋へ行く、次男の作った夕食、
19時05分、妻に食べさせながら夕食、
19時35分、食器を片付ける、
19時40分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時45分、歯を磨かせるのは、次男に、任せ、
19時50分、部屋に戻る、パソコン、
20時30分、メモにブログの文章を、
23時30分、コピーして、ブログを投稿する。