令和3年5月8日（土）Apollo 作業

5時00分、目を覚まし、トイレに行き、テレビをつけておく
5時20分、血圧を計り記録する
　　　　　血圧164、73、脈拍、61、体温、35.7、腹囲76.0
5時25分、髭と頭を剃る、
6時10分、歯磨き洗顔、毛布を洗濯、
6時15分、体重を計り、歩行計にデーターを
6時20分、パソコン、Bi-LINK
　　　　　体重、69.3㎏、筋肉率、31.0％、体脂肪率、21.0％、内脂肪レベル、10、
　　　　　基礎代謝、1589Kcal、BMI、23.2、体年齢、58才
6時21分、体重表に記入
　　　　　歩数：1916歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：52kcal、歩行距離：1.41Km、脂肪燃焼量：2.8g
6時22分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
6時23分、クピオに記入、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、クピオ続きに記入、
7時07分、ナンプレ放題
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おちょやん」
7時45分、「ニッポンぶらり鉄道旅」
8時04分、ナンプレ放題、終わらせる、
8時04分、洗った毛布を干して来る、
8時10分、薬を飲み、母屋へ行く
8時13分、こたつを入れる
8時15分、お勝手で妻の食事を準備、
8時20分、妻、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時23分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
8時25分、妻、食べさせる
8時45分、妻、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
8時50分、妻の体温を計る、
9時20分、妻、迎えが来る、
9時35分、部屋に戻る、パソコン、アポロ作業、
9時45分、空のボトル2本リックに、
9時50分、自転車で、マルフジへ、
10時10分、水を2本もらう、
　　　　　超芳醇8枚切り2斤、ロイヤルブレット4枚切り、
　　　　　野菜サラダ、バナナ、お菓子セット、
10時20分、コジカで支払う、
10時45分、家に戻る、
10時50分、Apollo 作業、　　　
12時00分、パソコン作業しながら、
　　　　　きゅうり細巻き12巻と、
　　　　　大きなおむすびチキン竜田で
　　　　　コーヒーを入れ、昼食、
14時35分、2階に行き、押し入れ片付け、
　　　　　布団を取り出す、
14時40分、ふとん 圧縮袋に洗濯終った
　　　　　毛布と、布団を入れる、
15時10分、干してあった毛布2枚と、布団を圧縮する、
　　　　　布団を押し入れに、片付けは、またに、
15時20分、母屋へ行く
15時30分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
15時40分、風呂を沸かす、
15時50分、妻の着替えと、タオルを用意する、
15時55分、妻が帰ってくる、
16時05分、テレビ、
16時20分、昨日のケーキの残りを食べさせる、　　　
17時25分、妻を、お風呂に入れる、
17時40分、妻を風呂から出し、着替えさせる
17時50分、風呂から出て妻の髪を乾かす、
18時00分、部屋に戻り、メモに、昨日のブログを
18時05分、ホットメール
18時22分、「満雅堂便り」
18時23分、ジモティ
18時31分、Yahoo!メール、
18時37分、AOL無料アドレスを取る、
18時50分、母屋へ行く、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
　　　　　妻、食べさせながら、夕食　
19時45分、食器を片付ける
19時50分、薬を飲ませ、血圧を測る
20時00分、歯を磨かせ、布団に寝かせる、
20時10分、次男に、声をかけ、部屋に戻り、
20時15分、自転車で、ビックAへ 、
　　　　　何もない、
20時20分、イオンに行く、
20時30分、こちらも、何もない、
20時40分、家に戻り、
　　　　　次男に、何もなかったのでマルフジへ、
　　　　　次男が、何とかなるよ、というので、
20時45分、部屋に戻る、
20時50分、ブログの文をメモで、
21時45分、ブログをコピーする、
22時30分、ブログを投稿する、