3時20分、目を覚ましトイレに行く
ストーブをつける、
夏みかんの皮、水切して鍋に入れ、
ストーブの上に、
3時40分、血圧を計り記録する
血圧139、45、脈拍、60、体温、35.4、腹囲75.5
3時50分、髭と頭を剃る、
4時10分、歯磨き洗顔、
4時15分、体重を計り、歩行計にデーターを
4時18分、パソコン、Bi-LINK
体重、68.7㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、22.3％、内脂肪レベル、10、
基礎代謝、1571Kcal、BMI、21.0、体年齢、59才
4時20分、体重表に記入
歩数：6503歩、しっかり歩数：1051歩、しっかり歩行時間：11分、
消費カロリー：211kcal、歩行距離：4.81Km、脂肪燃焼量：11.7g
4時22分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
4時24分、クピオに記入、
夏みかん小見の方を細かく刻む、
皮を絞り、身と一緒にして、分量を量る、
1200gなので砂糖は１Kg かな、
ジャムウ作り、始める、
5時28分、ナンプレ放題
鍋に砂糖、1Kgを
15分おきに3回に分け入れる、
6時22分、ナンプレ放題、終わらせる、
6時25分、「テレビ体操」
6時35分、facebook
7時15分、「あぐり」
7時30分、「おかえりモネ」 土曜版
サンドウィッチマンの一週間の内容
7時45分、夏みかんジャム、瓶詰、
7時50分、薬を飲み、母屋へ行く
8時00分、お勝手で妻の食事を準備、
8時05分、妻、「おなかが痛い」って、
何度かトイレ、
8時20分、妻の布団をあげ、雨戸をあける
8時30分、わたしん家に電話して、
今日はお休みにしてもらう、
妻はトイレに入ったまま、
8時40分、歯磨き洗顔、着替えさせ
8時25分、妻、食べさせる
8時55分、妻、血圧を計り、妻に薬を飲ませる
9時00分、妻の体温を計る、
9時20分、妻、トイレに、
9時45分、目が離せない、妻の傍に居る、
11時00分、妻、食パン5枚切りにマーガリンと蜂蜜、
珍しく、全部食べた、
11時55分、太巻寿司（中）
黒酢鶏弁当2個、を持って母屋へ
12時00分、長男に、黒酢鶏弁当
次男に、太巻寿司（中）、
12時10分、妻に、黒酢鶏弁当、私は、おはぎ2個、
コーヒーを入れ、昼食、
おかしいね、妻食べ切ったよ、
妻、スポーツドリンクだけ、飲んでいる、
先生から、糖分が多いと言われた、
13時35分、自転車で、マルフジへ行く、
13時45分、水1本貰い、お茶と烏龍茶、麦茶を、
飲み比べ、スポーツドリンクの代わりに、
フレンチトースト、
13時55分、コジカで、残高、14円足りないって、
ポイントがあったので、支払う、
14時00分、1万チャージする。
帰り道、自転車の様子がおかしい、
後輪の空気が抜けていた、
自転車を押して帰る、向かい風が辛いね、
14時40分、家に戻る、
自転車の修理、
パンクしていた、
15時10分、修理用の海苔が劣化して使えない、
車でダイソー前沢店へ
15時17分、パンク修理セットとパッチラバーを買う、
15時25分、家に戻り、修理の続き、
15時40分、手など洗い、母屋へ行く、
食パン5枚切りにマーガリンと蜂蜜、
また、全部食べた、
15時55分、妻の布団を敷き、雨戸を閉める、
16時10分、風呂を沸かす、
16時15分、妻の着替えと、タオルを用意する、
16時30分、妻を、お風呂に入れる、
頭を洗う、
17時00分、妻と風呂から出て、着替えさせる
17時10分、妻の髪を乾かす、
17時40分、部屋に戻る、
17時45分、ホットメール
18時04分、らびちゃんつきへいくなどの質問が、
検索など、
18時24分、ホットメール
18時28分、「満雅堂便り」
18時29分、Yahoo!メール
18時31分、資料を、送ってもらっていた、
ギガファイル取り込む、
18時43分、ジモティ
18時46分、Yahoo!メール、
18時50分、母屋へ行く、、
19時00分、次男が夕食を運んでくれる
妻、食べさせながら、夕食
19時25分、食器を片付ける
19時27分、薬を飲ませ、血圧を測る
19時30分、歯を磨かせるのは、次男に、まかせ、
19時35分、車でお弁当探し、
19時40分、ビックA、ほとんど売り切れ、
土日は、ダメだった、
19時50分、イオンへ行く、
とろとろたまごの親子丼、
野菜鶏香草焼弁当、おこわいなり弁当、
玉子焼きおにぎりセット、俵おにぎりセット、
20時02分、セルフレジ、
20時10分、家に戻る、
20時15分、部屋に戻りブログの文をメモで、
22時45分、ブログをコピーする、
23時30分、ブログを投稿する、
