【笑いながら仕事をする】№2568
船瀬俊介氏の心に響く言葉より…
釈迦は、万世の「苦」から人々を救済するために仏教を創始しました。
しかし、それから長い間、「苦」の実態は、不明でした。
それは現代にいたって、ようやく判明してきたのです。
「苦」の正体は、体内で分泌される神経ホルモンでした。
その代表がアドレナリンです。
それは、毒ヘビの毒の3〜4倍という猛毒物質です。
アドレナリンは、別名“怒りのホルモン”と呼ばれます。
それが体内で生成され、血流にのって全身をめぐると、怒りに火がつくのです。
毒ヘビ以上の猛毒です。
それが、体内を駆けめぐれば、不快どころが苦しくなるのは当然です。
全身の組織、臓器は、その“攻撃”に悲鳴を上げ、苦悩します。
そして、“ムカつき”“キレる”。
理不尽な“攻撃”に反発して、全身に怒りの感情が沸き起こるのです。
仕事のできる人を近くから見ていると、表情はおだやかです。
それどころか笑顔さえ浮かべて、じつに手際よく仕事をこなしています。
つまり、“笑いながら”仕事をしているのです。
「笑っているときの呼吸が丹田呼吸法を短くしたものです。
笑うということは、全身的、自発的関心の象徴的な形であるといえましょう。
したがって、何をするにも、楽しみ、喜んで、笑っている状態で、自発的かつ積極的に全力投球の行い方をしているときに、もっともスムーズにことが運び、自分の能力も十分に発揮でき、そのこと自体が健康法になるです」（沖正弘『瞑想ヨガ入門』）
仕事のできる人は「丹田呼吸」で心身に余裕があるので笑顔です。
いっぽう、仕事のできない人は焦るばかりで、肩に力が入り、顔は笑顔どころか必死の形相です。
よくアップアップの状態といいますが、まさに、「気」がアップしているのです。
こんな「あがった」状態で、仕事がうまくいくわけはありません。
まずは、仕事の手を休めて、なんども深呼吸をすることです。
すると、とりあえず、心は落ち着いてきます。
『できる男のメンタルコンディショニング』主婦の友社
笑いながら走ると早く走れるようになるという。
笑うと、全身の筋肉の力がほどよくほぐれ、リラックスして走れるので、結果として早くなるそうだ。
オリンピック男子100ｍで前人未到の３連覇を果たしたジャマイカのウサインボルトも、笑いながら走っている姿をカメラマンに激写されている。
笑いながら走っているボルトの写真を見ると、どこで本気を出しているのか、と思うほどリラックスしている。
笑いながら食事をする。
笑いながら車の運転をする。
笑いながら仕事をする。
怒りや緊張は体を硬直させる…
笑いながら生きてゆきたい。
【大切なお知らせ】
このメルマガの発行を請け負ってくださっているメルモさんが、残念ながら、9月30日（今月いっぱい）をもって全サービスを終了するそうです。
約1万人の読者の皆さまの温かなご声援に支えられ、毎日配信してきたメルマガ【人の心に灯をともす】も、この9月で8年目に突入いたしました。
折りにふれ、皆さまからいただく温かなお言葉の数々に支えられたからこそ続いた、この7年間だったと思います。
これを期に廃刊も、とも考えましたが、もうひと踏ん張り続けることを決心しました。
つたないメルマガですが、また皆さまと新しいメルマガでお目にかかれることを願って…
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船瀬俊介氏の心に響く言葉より…
釈迦は、万世の「苦」から人々を救済するために仏教を創始しました。
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それは現代にいたって、ようやく判明してきたのです。
「苦」の正体は、体内で分泌される神経ホルモンでした。
その代表がアドレナリンです。
それは、毒ヘビの毒の3〜4倍という猛毒物質です。
アドレナリンは、別名“怒りのホルモン”と呼ばれます。
それが体内で生成され、血流にのって全身をめぐると、怒りに火がつくのです。
毒ヘビ以上の猛毒です。
それが、体内を駆けめぐれば、不快どころが苦しくなるのは当然です。
全身の組織、臓器は、その“攻撃”に悲鳴を上げ、苦悩します。
そして、“ムカつき”“キレる”。
理不尽な“攻撃”に反発して、全身に怒りの感情が沸き起こるのです。
仕事のできる人を近くから見ていると、表情はおだやかです。
それどころか笑顔さえ浮かべて、じつに手際よく仕事をこなしています。
つまり、“笑いながら”仕事をしているのです。
「笑っているときの呼吸が丹田呼吸法を短くしたものです。
笑うということは、全身的、自発的関心の象徴的な形であるといえましょう。
したがって、何をするにも、楽しみ、喜んで、笑っている状態で、自発的かつ積極的に全力投球の行い方をしているときに、もっともスムーズにことが運び、自分の能力も十分に発揮でき、そのこと自体が健康法になるです」（沖正弘『瞑想ヨガ入門』）
仕事のできる人は「丹田呼吸」で心身に余裕があるので笑顔です。
いっぽう、仕事のできない人は焦るばかりで、肩に力が入り、顔は笑顔どころか必死の形相です。
よくアップアップの状態といいますが、まさに、「気」がアップしているのです。
こんな「あがった」状態で、仕事がうまくいくわけはありません。
まずは、仕事の手を休めて、なんども深呼吸をすることです。
すると、とりあえず、心は落ち着いてきます。
『できる男のメンタルコンディショニング』主婦の友社
笑いながら走ると早く走れるようになるという。
笑うと、全身の筋肉の力がほどよくほぐれ、リラックスして走れるので、結果として早くなるそうだ。
オリンピック男子100ｍで前人未到の３連覇を果たしたジャマイカのウサインボルトも、笑いながら走っている姿をカメラマンに激写されている。
笑いながら走っているボルトの写真を見ると、どこで本気を出しているのか、と思うほどリラックスしている。
笑いながら食事をする。
笑いながら車の運転をする。
笑いながら仕事をする。
怒りや緊張は体を硬直させる…
笑いながら生きてゆきたい。
【大切なお知らせ】
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約1万人の読者の皆さまの温かなご声援に支えられ、毎日配信してきたメルマガ【人の心に灯をともす】も、この9月で8年目に突入いたしました。
折りにふれ、皆さまからいただく温かなお言葉の数々に支えられたからこそ続いた、この7年間だったと思います。
これを期に廃刊も、とも考えましたが、もうひと踏ん張り続けることを決心しました。
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