モチベーションが上がらない理由をシンプルに捉える！

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こんばんは。中小企業診断士の青木公司です。

本日２つ目のブログは、「モチベーションがあがらない理由をシンプルに捉える」です。

モチベーションがあがらない場合、以下の２つの軸に問題があります。

１. 目標に魅力がない。
　　その目標に元々興味がない。自分の実力に対比して低すぎる、もしくは高すぎて実現の可能性がない。

２. 報酬に魅力がない。
　　目標と比較して、金額、賞賛、名誉、昇格などの報酬が魅力がない。

この２つのどちらかに問題があるのです。

シンプルに考えて、修正をしましょう。

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脳の力を活用する１. 脳のエコボディメントを活用しよう！

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おはようございます。中小企業診断士の青木公司です。

高いモチベーションを維持し、しかも、早く成果の出すために行動するには、脳を最大限に活用することが重要です。

そのために、有効なポイントの１つが、

脳のエコボディメント（＝身体性）の活用です。

人間の脳が指令を出し、体を動かします。しかし、逆に体の動きに脳が影響します。これをエコボディメント（＝身体性）といいます。

例えば

（１）定型的、習慣的な動作の繰り返しによって、スイッチを入れる。

例えば、イチロー選手が打席に入る前にストレッチをして入り、バットをグルグルまわしながら、ピッチャーの方に右手とバットを立てて突き出し、左手は拳で口にという提携動作を繰り返すことで、集中モードに入る。

（２）意識的に笑顔を作る(口角を上げるだけでいい）ことで、気持ちがポジティブになり、脳も体も活性化し、いい結果が出る。

実践してみましょう。

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