脳卒中を予防する7つの習慣 No.1680

運動、血圧・脂質管理、etc. 脳卒中を予防する7つの習慣

(1)運動
(2)コレステロールの管理
(3)より健康的な食事
(4)血圧を適正に保つ
(5)適正な体重の維持
(6)血糖値を下げる
(7)禁煙、

私は今のところ禁煙に成功していますので
（１）の運動以外はクリアーできています

だからと言って脳卒中にならない訳ではありませんので
これからも気を付けていこうと思います

これら７つの項目に当てはまる方は
まずは１つずつ解決してみては如何でしょうか




昨夜は突然の激しい雷雨に
思わず私、妻、長女が目を覚ましました

次女も起きたはずなのですが
朝、確認してみると寝ぼけていたようです

あまりに凄い雷の音に
ドキドキしてなかなか寝付けませんでした

大きな被害はなかったようで
とりあえずは一安心です



そして、明日から長期休暇に入ります

８月２日の金曜日からは通常通りに戻りますので
宜しくお願い致します

また、マッサージのご予約ですが
月曜、金曜日の午後
土曜日の午前中が
比較的、空いていることが多いので
ご予約の際はご参考になさってください

愛犬の熱中症にご注意 No.1679

愛犬の熱中症にご注意＝留守中、手遅れのケースも―獣医師ら

我が家で動物を飼っている訳ではありませんが
最近は愛犬家の方も多いようで
気になったので取り上げてみました

確かに、暑い日に
閉めっきりの部屋に置いて行かれたら
犬に限らずペットたちはたまったものではありませんね

ペットを飼われている方々は
大事に至らなぬようにお気を付けください




今週の月曜日２２日から昨日２５日まで
娘たちは朝早く起きてラジオ体操に行きました

そして、毎日毎日お土産にお菓子をもらってきます

最終日だった昨日はお菓子の詰め合わせに
ペットボトルのジュースまで貰ってきました

昨日が最終日ですから
たった４回しか開催されていないようです

確か、私が子供のころは
夏休みの間はほぼ毎日開催されていて
スタンプを集めて、やっと最終日に
大学ノート１枚を頂いていた気がします

時代が変わっているということでしょうか。。。
子供の行事など、昔との違いに
驚かされることが多々あります

デフリンピック No.1678

デフリンピック２選手、知事に活躍誓う…高知

聴覚障害者の五輪「デフリンピック」が
ブルガリア・ソフィアで２６日～８月４日に行われるそうです

恥ずかしながら
この記事でデフリンピックというものを知りました

パラリンピックはもちろん
スペシャルオリンピックスは聞いたことがありましたが
様々な大会があるんですね

目的意識があると
生活の質がはるかに高くなりますし
このような大会があることは非常に良い事ですね

リハビリに関しても目標を持って行えると
その効果はより高くなりますので
目的意識を高めていけるイイですね





１才６カ月になる我が家の長男ですが
今流行っている手足口病に感染しました

手足口に水ほうが出来て
かゆみや痛みが出るそうです

口の中にも出来ているので
ドクターから痛みで食べれなくなるかも。。。
と言われたそうですが
全く食欲が落ちず、モリモリ食べています

食欲も愛想も良いのは幸いですが
体中に赤い点々があるのは痛々しいです

来週から夏休みを頂いて旅行に行く予定なので
それまでには落ち着いてもらいたいものです

健康保険証で臓器提供の意思表示 No.1677

健康保険証で臓器提供の意思表示をする人が増加

一時、メディアでも頻繁に取り上げられていた臓器移植の話ですが
ここ最近は、ブームが去ったかのように
めっきり聞かなくなりました

私個人的には、定期的に医療ニュースをチェックしているので
時々目にはするものの
以前ほどの注意が無くなっていました

世間の関心が薄れているからこそ
ここで取り上げて
１人でも意思表示ができたらと思います

些細なことではありますが
小さなことからでも始めていければと思います




サッカー元・日本代表の松井大輔選手が
所属するポーランドのチームの開幕戦で２ゴールを挙げ
華々しいデビューを飾りましたね

試合自体は引き分けでしたが
上々の開幕戦ではないでしょうか

一時は横浜Ｆ・マリノスへの移籍が噂されていて
それを期待していましたが・・・

今までもずっと海外でプレーしていましたし
必要とされるところで頑張って欲しいです

スーパーフルーツ・アセロラ No.1676

スーパーフルーツ・アセロラ（１）ビタミンＣの宝庫

スーパーフルーツ・アセロラ（２）ビタミンＣはこまめに摂取を

スーパーフルーツ・アセロラ（３）ダブルの抗酸化パワー

アセロラのジュースを時々飲むことがありますが
様々な良い効能があるんですね

こういう記事を読むと
単純な私はアセロラのジュースを
積極的に飲もうとしてしまいます

テレビなどのマスコミで取り上げられると
すぐに飛び付いてしまいますが
食品に限らず、続けることが大事だと思います

本当に自分に必要な物を見極め
継続していけるとイイですね




昨日は、男子サッカー日本代表の試合がありましたね

結果としては残念でしたが
これだけ新鮮なメンバーということを踏まえれば
私はまぁまぁ良かった気がします

個人的に好きな選手である
山口蛍が出場していたのは嬉しいのですが
同じくセレッソ大阪の扇原貴宏選手も観たかったです

それと、サガン鳥栖の豊田陽平選手も観たかったなぁ


ふと思うと、セレッソ大阪は先発出場した柿谷曜一朗選手もいるし
海外で大活躍の香川、乾、清武もセレッソ出身

別にセレッソサポーターではありませんが
ちょっと好きなチームになってきました

これを機会にＪリーグの試合を
今まで以上に注意していきたいです

世界初のｉＰＳ臨床実施を承認 No.1675

世界初のｉＰＳ臨床実施を承認、６人の網膜再生

ｉＰＳ使わずに心筋細胞再生…慶大チームが成功

ｉＰＳを使ったり使わなかったりと
様々な手法がとられていますね

方法はどちらでも構わないので
安全であることを願っております




２人の娘が今日から
揃って夏休みに入りました

もちろん世間的にも子供たちは夏休みに入ったので
町には子供が溢れることでしょう

子供って突然飛び出してきますから
交差点付近は特に
バイクの運転にはいつも以上に注意したいと思います

皆さまも是非
いつも以上にご注意ください

７０～７４歳の医療費２割負担明記へ No.1674

７０～７４歳の医療費２割負担明記へ…国民会議

またもや国民の負担が増えるというのに
参院選直前の為でしょうか
政治家の方々はそんな事は殆ど言いません

１割負担だった医療費が倍増する訳ですから
ましてや現役世代ではない年齢の方々ですから
非常に大変な話です

こんなことも踏まえつつ
今度の選挙も慎重に投票したいと思います


そうです、今度の日曜日は
参院選の投票日です

我が家は例によって
朝食後に家族全員で行く予定です


その選挙の投票に関しまして
障害者手帳をお持ちの方は
郵便等による不在者投票ができます

詳しい内容につきましては　↓

総務省：郵便等による不在者投票ができます

↑　こちらをご覧ください

海水浴場に規制の波 No.1673

海水浴場に規制の波、喫煙・ペット…

喫煙ただでスマんよ　須磨海水浴場…兵庫


受動喫煙防止条例がある神奈川県民の私にとって
ごくごく当たり前のことと思います

現在はタバコを止めていますが
歩きタバコなどの喫煙者のマナーの悪さには
喫煙時も嫌な気持ちになっていました

自分がタバコを止めてからは
なおさら気になるようになりました

国が宣伝、販売をしていた過去も悪い気がしますが
百害あって一利なしですから
喫煙者の方も禁煙を考えてみては如何でしょうか

私の禁煙して良かったことは
①（特に朝）タバコを吸う（無駄な）時間を有効に使えるようになった
②タバコ代が浮く分、趣味（釣り）のお金に回せるようになった
③（元々、分煙していましたが）子供たちへの悪影響がない
④体に良い　　などなどです


様々な禁煙グッズや
最近では禁煙外来などもありますから
是非お試し頂きたいところです

食の欧米化で大腸がん激増 No.1672

【ＳＴＯＰ！メタボリックシンドローム】　食の欧米化で大腸がん激増

やはり日本人には和食が合うということですね

リンク先の記事にありましたが
炭水化物の摂取を控えるダイエット法は
食物繊維の摂取量が減るなど
様々な弊害があるので止めた方が良さそうです



昨日、今日と朝の気温が低く
目覚めの良い朝を迎えることが出来ました

しかし、日中は気温が上がってきますから
引き続き熱中症には気をつけたいですね


昨日もお伝えした通り
１５日の月曜日にボート釣りに行ったのですが
実は同じ姿勢で座り続けたためお尻を痛めてしまいました

坐骨は赤くなり
仙骨の先端は皮が剥けてしまいました

じょくそう（床ずれ）と同じような感じですよね

若いつもりでもこんなことがおき得ますので
皆さまは、こんな機会もないかもしれませんが
もしありましたら、是非お気を付けください

低気圧と頭痛は本当に関係あるの？ No.1671

低気圧と頭痛は本当に関係あるの？

急な気圧の変化が血管を膨張させ
神経を圧迫することがあり
それが頭痛につながる

このことを踏まえると
頭痛だけでなく、様々な神経痛にも繋がりますね

私も、低気圧が近づくと
坐骨神経痛が出ることがあります

元の疾患の原因をつかんで治療することで
これらの症状も緩和、治癒することが
出来るのではないかと考えております





昨日は、２日ほど前までの天気予報では
最高気温が３０℃を下回っていました

涼しい陽気だろうと見込んで
釣りに行く計画をし、実際に行ってきました

ところが実際には
横浜では今季初の猛暑日を記録し
非常に暑い一日となりました

そんな中、朝早くから午後２時ごろまで
日陰の無いボートに乗っていました

しかも、１１時ごろまでは全く釣れず
そこから何とかおかずになるぐらいは釣れました

普段は天ぷらにすることが多いシロギスですが
お刺身で頂くと結構美味しいんです

青ねぎを刻んだものを醤油に絡めて
一緒に食べるとさらに美味

しかし、炎天下の中の釣りは疲れました

次はもう少し涼しくなってからにします

子宮頸がん接種８人副作用 No.1670

子宮頸がん接種８人副作用…群馬

私には娘が２人いるので
将来的に接種させたいとは思っているのですが
現状では安全性に不安があります

より安全なワクチンが開発されるように願い
今後も注意していきたいと思います





今週、来週と近所のお祭りが続きます

子供たちは楽しみな様子で
何だかソワソワしています

私は小学生の頃にサッカーをやっていたので
あまりお祭りに参加した記憶がありません

子供たちには少しでも
楽しい記憶が残せたらイイなと思います

エアコンあるのに半数が使わず No.1669

エアコンあるのに半数が使わず　熱中症で搬送の高齢者

私は訪問マッサージを行っており
高齢者のお宅へ伺うことが多いのですが
やはりエアコンがあってもつけていないお宅を見受けます

私も、さすがに窓を締め切っているようなお宅では
説明をして窓を開けさせてもらいます

私の方まで熱中症に成りかねませんし

もしかしたら加齢と共に体温調節の機能が低下して
暑さを感じにくくなっているのかもしれません

身の回りに高齢者の方がいらしたら
室温の状況をご確認された方が良いと思います






今日は熱中症のニュースを取り上げましたが
我が家の対策が出来ていませんでした

と言うのも今週のお昼、帰宅をすると
室温が３８度だというのにエアコンをつけていませんでした

１歳の長男は汗だくで
慌ててエアコンをつけました

妻的には家事や炊事で
窓を開け放したいところかもしれませんが
掃除機がけよりも熱中症に成らないことのほうが大事

ウチを反面教師にしていただいて
皆さまも是非お気を付けください


今週から急に暑くなり、体が慣れるのに大変ですが
この夏を何とか乗り切っていきましょう

高齢期のがん治療 どこまで No.1668

高齢期のがん治療　どこまで　体力や状態の個人差大

「全部摘出」と「何もしない」の両極端の選択肢を示され
たそうで、９０歳の方には酷な気がします

結果的には局所切除にされたそうですが
非常に難しい選択だったことでしょう

セカンドオピニオンという言葉も定着してきましたから
診察に疑問を感じたら
他の医療機関に相談すのも手かもしれませんね





昨夜、スタジオジブリを特集したテレビ番組がありました

最新作の宣伝も兼ねてなのでしょうが
改めてジブリ映画は素晴らしいと感じました

監督はもちろん、支えるスタッフの方々
全てに感銘を受けました

久しぶりに、子供を祖父母に預けて
ゆっくりと劇場で映画を観たいと思いました

さて、行けると良いのですが・・・
ちなみに、私の好きな作品は
天空の城ラピュタです

「ｉＰＳで肝臓」臨床研究へ No.1667

「ｉＰＳで肝臓」臨床研究へ…横浜市大チーム

この技術の臨床研究を７～１０年後をめどに行う構想を明らかにした。


とのコトですから
現実的にはまだまだ先の話ですね

と、素人的には思うのですが
医学界的には「たった１０年」と思うのでしょうか

少しでも早く実用化されると良いのですが
早さよりも安全性を高めて頂きたいところですね






昨夜の我が家の夕飯はおでんでした

この暑いときに・・・
と思う方も多いかもしれませんが
コンビニなどでは意外と売れているそうです

職場などでエアコンが効きすぎて
足元から冷えてしまう事が多いのかもしれませんね

暑いからといって
冷たいものばかり摂取していると
夏バテの元と成りかねませんので
皆さまも是非お気を付けください

私もついついキンキンに冷えた麦茶を飲みすぎてしまいます

この季節の冷えた麦茶は最高ですね

夏の子供の皮膚トラブル No.1666

夏の子供の皮膚ト>ラブル　清潔・保湿・ＵＶカットが肝心

ウチは子供が３人ですが
まぁ見事に私に似て
超が付くほどの汗っかきです

子供だから当たり前と言われればそうかもしれませんが
とにかく汗をかきます

１歳５ヶ月の長男が１番の汗かきで
まめに拭いてあげるのですが
なかなか追いつきません


そんな、汗をかいたときは水分はもちろん
塩分やミネラルなどの補給も行いたいですね

最近は塩分を含んだ飲料水が増えています

エアコンや扇風機などを有効に使って
この暑い夏を乗り切りましょう




７歳になる長女ですが
昨日やっと最初の乳歯（前歯）が抜けました

と言うか、私が引っこ抜いたのですが

本人は思っていたよりも全然痛くなかったようで
こんな事なら早く抜いておけば良かったそうです

今朝は対になっている歯も抜いてしまいましたが
永久歯が顔を出していて
成長を実感していました

こうやって、だんだんと大人になっていくんですよね