ピアズ金沢 No.72

↑このブログでも何度か紹介していますが

毎月第３土曜日に開催されている障害者交流会です。

先日の会で、中途障害者のパソコン教室についての質問があり

県のたより５月号にそのような講座があったので

ここに書いておきます。


障害者の職業訓練「トライ」

●訓練科
　①初級パソコン科
　②実践能力訓練科、実践就労体験科
　③就労準備科、就労準備パソコン科ほか

●対象
　①は身体障害者
　②は知的障害者
　③は精神障害者

●期間/１～３ヶ月

●費用/教材費、保険料等

●申込期間/６月生は５月２１日、７月生は６月６日

●募集案内/各公共職業安定所で配布中

問合せ/神奈川障害者職業能力開発校
　０４２（７４４）５５５８　FAX.：０４２（７４０）１４９７


となっております。

興味のある方は参考になさってください。





こうの治療院

リハビリマッサージ No.71

先日も同じタイトルのブログを書きましたが

今日は、リハビリマッサージの際の

基本的な施術内容について書いていきます。


まず、保険を使ったマッサージ（要・医師の同意）は

関節の硬縮または筋肉に麻痺があり

歩行に支障のある方が対象になります。

そのため、関節の可動域の改善のためのストレッチ

固まった筋肉をほぐすマッサージを中心に行っています。

また、マッサージは疼痛緩和を目的としても行います。


週に２～３回、２５分程度の時間ですから

１人でできる筋トレの方法や

ご希望があれば

日常生活上のアドバイス等も行っています。





こうの治療院

厚生労働副大臣 No.70

↑のお二方が

メタボリック症候群対策として

公開ダイエットを行っています。

６ヶ月間で６ｋｇ、腹囲６（５）ｃｍ減を目標としています。

厚生労働副大臣というお立場と

一般に公開しているという点で

痩せないわけにはいかないでしょうね。　

今のところは順調に減っているようです。

気になった方はこちらから↓

厚生労働副大臣のメタボ退治ホームページ



お二人とも元々ふくよかな方なので

この目標になったのでしょうが

一般体系の方が６ヶ月で６ｋｇはキツイですよね。

過度のダイエットには気を付けましょう。






こうの治療院

移動手段 No.69

訪問マッサージの際

基本的にスクーターで移動しています。　

冬場は「バイクだと寒いでしょう」

と皆さんに声をかけられることが多いです。

確かに寒いのもイヤですが

僕個人的には夏の方がツライです。


バイクを乗る時に必要なヘルメット。

最近（僕）のものは通気性が良く

走っている間は以外と内部は快適なんです。
（通気を止めることもできます）

また、インナーを外して、洗濯することも出来ます。

街で見かける半キャップと呼ばれる

帽子タイプのヘルメットは

通気性が悪く、蒸れるため

以外と涼しくありません。

安全性にも劣るため

フルフェイスのヘルメットをお勧めします。　






こうの治療院

子供の頃 No.68

逆さまつ毛が目に入るのが

子供の頃（小学校中学年）の悩みの種でした。

そんな時

母がまつ毛を切っていたのをふと思い出しました。

・・・本当はビューラーでまつ毛をカールしていたのでしょうが

子供の僕にはそう見えたのです。　

早速、試してみると・・・

まぶたを挟んでしまい、痛みに悶えました。

おまけに、まつ毛がクリンッとカールして

何だかカワイらしくなってしまいました。
（子供の頃の話です。）　

恥ずかしいやら痛いやらでしたが

今は笑い話としてイイ思い出です。

（当然ですが）
それ以来、ビューラーは使ってません。





こうの治療院

新型インフルエンザ No.67

ちょっと古い感じの話題ですね。　

すでにご存知の方も多いかもしれませんが

厚生労働省のＨＰを見ていて、参考になったことを書いていきます。


インフルエンザとは本来、同種間で感染するものです。

それがウィルスの変異によって他の動物から人へなど

他種間で感染するインフルエンザウィルスを新型インフルエンザと言います。


予防法については当たり前のことですが

外出後のうがいや手洗い、マスクの着用

流行地への渡航、人混みや繁華街への外出を控えることが重要。

また、十分に休養をとり、体力や抵抗力を高め

日頃からバランスよく栄養をとることも大切です。

治療法については

インフルエンザの治療に使われている

抗インフルエンザウイルス薬が有効であると考えられており・・・

と厚生労働省のＨＰにありました。


どの病気でもそうですが

しっかりと予防して、病気にかからないようにする。

それでもかかってしまったら

早めに治療してもらう。

何事も早め早めに対処していきましょう。





こうの治療院

お散歩中に N0.66

僕の住まいは釜利谷なので

坂道と緑がたくさんあります。


今朝、とある林の中の階段を上っていると

目の前に巨大なミミズ（３０cmほど）が現れました。

僕は小心者で、この手の生き物が苦手なんです。

気味悪がりながら またごうとしたら、急に動き出し

その生き物は実はヘビだったんです。

いや～っ、ビックリしました。

産まれてからずっと金沢区に住んでいますが

本当に自然にあふれてますね。

横浜でありながら緑の多い金沢区。

住むにはとても良い街です。





こうの治療院

今朝のお散歩 No.65

今朝は暖かかったので

半袖Ｔシャツ＆短パンで出かけました。

そう、僕はとても暑がりなんです。　


以前、伺っていたお宅では

真夏のとある日、気を使っていただいて

クーラーがキンキンに効いていたんです。

そうしたら

患者さんの腕が冷え切っていました。　


お気遣いはありがたいのですが

マッサージを効果的に受けるために

また、体調管理のためにも

エアコンの設定温度は適温にしましょう。　




こうの治療院

耳たぶ No.64

今朝もお散歩に行ってきましたが

お天気もよく、とても気持ちよかったです。　

それに比べて昨日の朝はとても冷え込み

耳が冷えて、痛くなるほどでした。


よく、やけどをすると耳たぶを触りますが

ナゼなのかご存知でしょうか？

まず、耳たぶは集音のために飛び出しており

この形状から体積辺りの表面積が大きいため放熱が良く、温度が低いのです。

そして、耳は他の部分に比べて血管が少なく

外気の影響を受けやすいため

恒温機能が低いからなんです。

温かい所では耳が火照るのはそのためです。　


※恒温・・・温度が一定であること。⇔変温





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昨日の続き No.63

昨日の内容の補足をします。

ＤＶＤでは、実際に脊髄損傷の方が出演され

自分で工夫して行うリハビリ方法、リハビリ器具、家屋の改修等

その他の疾患の方も参考になると思われる内容です。


僕も初めて見たのですが

手動スタンドアップ車イスというものがあって

その名の通り、手動で立ち上がった状態になることが出来る車イスです。
（電動タイプもあり）

またその他には

リハビリの際のちょっとした工夫などを紹介しています。


これを見ていて、改めて

まだまだ勉強が足りないと実感しました。　

一生勉強です。　




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リハビリのＤＶＤ No.62

特定非営利活動法人（ＮＰＯ）日本せきずい基金という団体から

脊髄損傷の方のための在宅リハガイドのＤＶＤを

無料配布しています。

その中では

①なぜ、リハビリは必要か

②単身生活をしている高位頚損者

③痙性を落とすコツ

④生活自体がリハビリ

⑤完全対麻痺者の歩行リハビリ

⑥立つためのリハビリ

⑦不全頚損者の歩行リハビリ

と7つの項目に分けて実例を挙げながら分かりやすく説明してくれます。

脊髄損傷の方でなくても参考になるかもしれませんので

興味を持たれた方は直接日本せきずい基金に問い合わせるか

こうの治療院(masser_k2006@yahoo.co.jp)までご連絡ください。　


※痙性・・・筋肉が過度に緊張している（突っ張っている）状態





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今朝は雨 No.61

今日のお散歩はお休み。

かといって、二度寝をしたわけではなく

ストレッチ（柔軟体操）と簡単な筋トレをしました。

久しぶりにやると

体の衰えを痛感します。　　



このブログをご覧になっている皆さん。

今、猫背になっていませんか!?

一度、姿勢を正して

伸びをしてみましょう。

そして、いつもより深く深呼吸をしてみましょう。

無駄な力が抜け、リラックスできるので

ストレッチをする時にも深呼吸することをお勧めします。





こうの治療院

デトックス NO.60

デトックスとは、サプリメントの摂取や入浴などで

体内の有毒な物質を排出しようとする方法だそうです。


以前、デトックスを実践されている奥様を取材するＴＶ番組がありました。

早朝（深夜に近い）に起床し、柔軟体操。

食事内容にも大変、気を使い

規則正しい生活を続けているとのことでした。

それに対し、この方のご主人は

昼食にラーメン、牛丼、ファーストフード・・・etc.

お酒、タバコ、不規則な生活を送っていました。

そんな二人の血液の検査をすると

圧倒的にご主人の方が結果が良かったんです。


決して不規則な生活や、喫煙、飲酒が体に良いとは思いません。

しかし、ストレスを溜めることはそれと同等に良くないと思います。

続けることは大事ですが

そのためには無理なく、楽しみながら行うこと

これも重要だと思います。


僕の朝の散歩も何とか続いてます。

あまり頑張らずに、楽しんでいこうと思います。




こうの治療院

実は・・・ NO.59

基本的には日曜以外の毎日更新を目標にしています。

しかし、時間がなくて書けない日もあります。
（そんなに毎日暇というわけではありません）

そんな時はどうしているか・・・

実は書き溜めしています。

病気や健康に関することは書き溜めが可能ですもんね。

昨日の出来事とか無理ですが・・・。

そんなこんなでちょっとズルをしてますが

これからも温かく見守ってください。

そして是非、コメントをお寄せください。

厳しいご意見等お待ちしております。





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３日坊主 NO.58

仏の顔も三度まで

という言葉を子供の頃

「３回までなら許される」と思ってました。

正確には『仏の顔も三度撫(な)づれば腹立つる』

というわけで許されるのは２回までということですね。

ことわざの本当の意味は

おとなしい人であっても、ひどい目に合わされたりすれば最後にはおこること。

とあり、回数の問題ではないのですね。


三日坊主についてもそうで

非常に飽きやすくて長続きしない人をあざけっていう語

であって、日数の問題ではありません。


朝の散歩もとりあえず３日は続いています。

寒くなる、秋ぐらいまでは続ける予定です。





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