慢性便秘症に効くのは食物繊維？酸化マグネシウム？ No.1835

慢性便秘症に効くのは食物繊維？酸化マグネシウム？…「国際基準」で的確治療

便秘で悩まれている方は多いと思いますが
一言で便秘と言っても
タイプによって対策が異なるそうです。

一般に便秘には食物繊維が良いようなイメージですが
詰まっているところに食物繊維のような
かたまりが入っていったら
確かに余計に詰まりそうですね。

まずは自分がどのタイプの便秘なのか知り
それに応じた対処法を実行するべきだと思います。

検査などにお金がかかる可能性がありますので
判断は慎重に行ってください。

詳しく知りたい方はリンク先の記事を参考にしてください。

個人的には便秘とは無縁で
むしろ逆に緩くなることが悩みです。

ニンニクやキウイ、パイナップルなど
酵素の多い食べ物を摂取すると
すぐに反応してしまいます。

その他には牛乳もですね。

便秘の方も辛いでしょうが
緩くなるのも、それなりの辛さがありますね。




さて、８月も後半に入りまして
子供たちの夏休みもいよいよ終盤に入りました。

やっと通常の生活に戻れると思うと
少しホッとしてしまいます。

皆さんは夏の疲れは出ていませんか？

陽気が安定せず
体調を崩す方も増えているようですので
是非気を付けていきましょう！







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