東日本以西は寒い冬 No.1436

東日本以西は寒い冬

え～っ暖冬になるって言ってたのに～

冬だから寒いのは仕方がないですが
暖かくなると思っていただけに
ちょっとだけショックです

しかし、寒くないと商売にならない方もいらっしゃるので
寒い冬でも仕方ないですね

こんなに寒くても
子供たちは外で遊びたがりますが
健やかに成長している証かもしれませんね







早いもので今日で長男が生後１０カ月を迎えました

昨夜も８歩ほど歩くことに成功し
順調に成長してくれています

本当に今は
健康でいてくれるだけで嬉しい

でも、男の子だから
運動神経が良い方がイイ

勉強も出来るに越したことはない

徐々に欲が出てくるんですよねぇ









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インフル予防接種 No.1435

インフル予防接種「今年はしない」が54%、「値段高い」が60％

定期的に献血を行っている私は
予防接種をすると当分の間、献血を行えないと思っていましたが
インフルエンザの予防接種は
２４時間が経過していれば大丈夫のようです

その他の予防接種については
以下のリンク先に明記されていますので
知りたい方はご覧なってみてください

献血をご遠慮いただく場合
一定期間内に予防接種を受けた方



ちなみに、献血者が激減する年末年始について
予約制がとられています

私も先日、年末年始に献血に来て欲しいとのお手紙が届きました

希望日時を記して返信するように
返信封筒も一緒に入っていました

年末の１２月３０日か３１日あたりに
行こうかと考え中です

その時までに
大掃除が終わっていれば良いのですが










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慢性肩こり No.1434

慢性肩こり　睡眠障害の傾向高い

また、「今夏、夏バテで食欲もなかった」人は
慢性肩こりの人は１６・７％だったが
肩こりのない人は３・６％。慢性肩こりの人は睡眠障害の傾向が高く
夏バテになりやすいとみられる。

↑このような記事がありました

私自身はと言いますと
夏だと言うのにお腹が空いてしまい
夏バテはなく、食欲を抑えきれずに
むしろ太ってしまいました

そんな私は慢性腰痛こそありますが
肩コリは時々しかありません

肩コリの解消にマッサージは有効ですので
あまり我慢をしないで早めに対応しましょう







今日はドクターからの書類を受け取るために
横浜市大病院へ行ってきました

健康保険でマッサージを行う際に
医師の同意が必要なので
連絡させていただくことはよくありますが
実際に病院に行くのは久しぶりでした

しかし、さすがに総合病院はデカイですね

案内図の前で場所をバッチリ確認してから行きましたが
当てずっぽうに歩いていたら
間違いなく迷っていたことでしょう

幸い、書類の受け渡しも
会計の方も時間がさほどかからず
お昼ご飯をゆっくりと頂けました

時間には余裕を持って行動したいですね












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指圧や入浴などで血流改善 No.1433

指圧や入浴などで血流改善　肩こりの季節、自宅でできる対策

記事の中で肩コリ防止法として
仕事中などに同じ姿勢を長く続けない
猫背にならないよう背筋を伸ばす
首や肩のストレッチを適度に行う
ウオーキングやジョギングをする
などとありました

それ以外に、セルフマッサージの方法の記事もありますが
それが返って肩コリの原因とならないようにお気を付けください

その他に呼吸も効果的との記載がありましたので
興味を持たれた方はリンク先をご覧ください



こんな記事を書いていたので
肩や腰のストレッチをしてみました

パソコンを使っていると
同じ姿勢でいることが多いので
関節痛の原因となりやすいですね

このブログをご覧頂いている皆さまも
これを良い機会に
背伸びをしたり、肩を回したり
腰をひねってみてはいかがですか











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認知症「様子見る」 No.1432

認知症「様子見る」…新潟県では７割

できる限り早期に発見し
適切な治療を早く始めて
認知症の進行を少しでも遅らせることが重要だ

少しでも疑問を感じたら
ご本人のためだけでなく
ご家族や周りの方々のためにも
お早目の受診をお勧めします

確かに、少々抵抗はあるかもしれませんが
早めの治療で
少しでも進行を抑えられると良いですね







来週で生後１０カ月を迎える長男ですが
昨日、６歩ほど歩くことができました

順調に成長していて
本当にウレシイ限りです

まだ生意気な口を利かない
今ぐらいが一番カワイイんでしょうね









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初期虫歯 診断基準普及へ No.1431

初期虫歯　診断基準普及へ　口内環境整え再石灰化を

私自身が虫歯で痛い思いをしているので
子供たちにはそうさせまいと
歯磨きには気を付けています

しかし、その私自身は歯磨きは入念に行っているものの
定期検診にはここ何年か行っていません

だいぶ前から行かねばと思っているのですが
時間の都合だったり
何となく面倒臭かったりと行っていません

こんなことではダメですね

なるべく「近いうちに」
歯医者さんに行こうと思います






昨日は寒い上に雨の降る中
船に乗って釣りへ行ってきました

狙いはカワハギだったのですが
結果的には３枚しか釣れませんでした

外道のベラとかトラギスなんかは掛かるのですが
本命のカワハギはなかなか喰ってくれません

だからこそ面白くて
毎年、この季節になると出かけて行くのですが

数こそ少なかったですが
身は刺身にして肝を溶いた醤油で
アラはお吸い物で頂きました

子供たちが「美味しいからまた食べたい」
と言ってくれたのがせめての救いでした










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女性の骨粗鬆症 No.1430

女性の骨粗鬆症、予防の運動など不足

初期には自覚症状がないため
背が縮んだり、骨折したりしてから気づくことも多い

↑なのだそうです

そうならないように
常日頃から注意が必要ですね

また、高齢者となると
男性でも骨粗しょう症になることもあるようなので
男性に対しても注意した方が良さそうです






生後９か月の長男の話ですが
伝い歩きはだいぶ上達していたのですが
なかなか手を離すのが困難でした

ところが昨日
手を離して１歩、２歩と歩くことに成功しました

成長には個人差が大きいのですが
３人目の長男が
運動ごとに関しては１番成長が早いです

やっぱり男の子ですから
運動神経は良くて欲しいと思っていたので
何とかこのまま成長して欲しいところです

さて、どんな子に成長していくのか
楽しみであり不安でもあります










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「無花粉スギ」初の植林 No.1429

花粉症、悩む人に朗報…「無花粉スギ」初の植林

富山県のお話で
今すぐにどうという訳ではなさそうです

しかし、１６年以降は県外への出荷も予定しているとのコトで
少しずつでも花粉症の症状が抑えられると有難いです

当面は今まで通り
薬の服用が必要なようです







昨日が寒かったので
今日も朝から真冬の上着を着て出ましたが
日中は思いのほか暖かくなりました

寒いよりは良いのですが
体調管理が大変ですね

体を冷やすと風邪を引きやすいので
十分にお気を付けください











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COPD、“潜在患者”の8割が認識不十分 No.1428

COPD、“潜在患者”の8割が認識不十分－製薬会社の調査で判明

私自身、かつては日常的な喫煙者でしたが
最近は週に１本ぐらいに減りました

「それなら止められるんじゃないの？」
と言われることも時々ありますが
ついつい吸いたくなる時があります

このような記事を読むと
やはりタバコの害は大きいと気付かされます

最近では禁煙外来などもありますので
一人で頑張りすぎないで
医療機関や薬剤師などに相談してみるのも手かと思います






昨日は、私が以前勤めていた
磯子区のワタナベ治療室の院長先生とお食事をしました

先生の呼びかけで
私のようにワタナベ治療室から独立した人や
現在も勤めているスタッフが集まり
情報の交換会の場を設けて頂きました

この渡辺先生は磯子区を中心に
訪問マッサージ、デイサービス、介護タクシー
買い物代行サービスなどなど
様々な事業を立ち上げておられています

もし介護の事でお困りのことがありましたら
こちらをお勧めします










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感染性胃腸炎流行の兆し No.1427

感染性胃腸炎流行の兆し…福島

手洗いや、使用後にトイレを消毒するなど
普段から予防を心がけてほしい。
感染しても特効薬はないので
水分や栄養を補給することが大事

とのコトです

このブログで何度もお伝えしていますが
私自身、感染性胃腸炎に感染した経験があり
この辛さは身をもって存じております

どの程度だったかは忘れましたが
とにかく辛いという事だけは覚えております

「感染性」ですので
ご家族など身近に感染者がいらしたら
二次感染を防ぐべき、予防を徹底的に行いましょう







我が家は今週から
寝室に加湿器を使い始めました

起床時の喉の渇きが気になっていたので
もっと早めに使うべきでしたが

これから益々乾燥していく冬に備え
加湿器の使用をお勧めします









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乾燥の季節＝口臭の季節 No.1426

舌苔ケアで息きれい　乾燥の季節＝口臭の季節

舌苔のケアが大事なのは分かりますが
マスクをすることで乾燥を予防することが出来ますよ

事実、私は毎年冬になると
唇が乾燥してリップクリームなしでは過ごせませんでしたが
冬にマスクを着用するようになってからは
その必要がなくなりました

使い捨てのマスクでも
徳用パックを買えば安いですし
衛生面でも良いと思います

私自身は春の花粉症がなくなる５月頃まで
つけ続ける予定です






昨日、ボジョレーヌーボーが解禁となり
私も一応、飲んでみました

特にワインが好きという訳ではありませんが
メディアに踊らされた結果かもしれません

季節のものというか、旬というか
秋に秋刀魚を食べるような感覚で
結局、毎年飲んでします

味の方は私にはさっぱり分かりませんが
赤ワインの味がしました










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肌の美しさ都道府県別１位は？ No.1425

女性８万人調査、肌の美しさ都道府県別１位は？

「美肌県」１位はダントツで島根　理由は気象条件に？

私が頑張って止めているタバコも
美白には大敵なそうです

美白を目指したい方で喫煙者の方は
まずは禁煙されることをお勧めいたします

私と一緒に頑張って禁煙しましょう





昨日のブログでも触れましたが
昨夜、サッカー日本代表の試合があり
見事勝利を収めましたね

私もバッチリテレビ観戦していましたが
試合終了間際に何とか勝ち越して
ほっと一安心で眠りにつくことができました

引き分けならまだしも
負けてしまったときは
寝つきが悪くてしょうがありませんからね

今日も良い睡眠が取れて
良い仕事が出来ています











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毒キノコ No.1424

毒キノコ　食中毒発生が過去最多…山形

万が一、毒キノコを食べてしまった場合は
医師が症状に合わせて適切な処置ができるように
キノコの食べ残しを病院に持っていくことが重要だという。

なるほど、言われてみれば確かに
現物を持って行くと
対応が早くなりそうで良いですね

しかし、個人的には
知らないキノコを食べようとは思いませんが

是非気をつけたいですね







今晩、男子サッカー日本代表のオマーン戦を迎えますね

サッカーの代表の試合の日には
我が家はサッカーの日と銘打って
テレビは私が独占することになっています

普段は子供が見たい番組を
なるべく見るようにしていますから
たまにはこんな日があってもイイはずです

今晩も心置きなく応援しつつ
夜ですので騒がないように気をつけたいと思います












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介護ベッド事故 No.1423

介護ベッド事故　周知強化

もしかしたら、このブログで
最も多く取り上げている話題かもしれないほど
何度も取り上げています

逆に言うと、それだけ事故件数が多く
非常に深刻な問題なのでしょう

日ごろから、手すりの間から手を出すような習慣のないように
気を付けることも良いかもしれません

高齢者だけの問題ではなく
小さいお子さんと同居されている方も
注意が必要ですね






今日、９ヶ月の長男が和室で静かにしていたので
てっきり寝ていると思い込んでいたら
突然ビリビリと紙の破れる音が聞こえました

慌てて駆けつけると障子を破って
その紙を食べていました

慌てて口から紙を出しましたが
穴はふさぎようがないほど大きいものでした

年末に張り替えても
どうせまた破られるんだよなぁ

でもよく考えたら
我が家の障子貼りは妻がやるので
私にはあまり関係ない話かもしれませんが










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石油ストーブの事故増加 No.1422

石油ストーブの事故増加…１１年度

いくら便利な物でも
使い方を誤ると大惨事になりかねません

「タンクのふたの締め方が不完全で漏れた灯油に引火」
「洗濯物の落下など周囲の可燃物に接触して着火」

などの事故が発生しているようですので
石油ストーブをお使いの方は是非お気を付けください






便利な物でも使い方を誤ると・・・
というフレーズで思い出したのが圧力鍋です。

事故を起こすとこうなってしまう
というような映像をテレビで映していて
蓋を開けるのが怖くなってしまいました

妻から「もう大丈夫だよ」と言われても
「もう少し冷やしてから開けたい」と思ってしまいます

私は性格的に
石橋は叩いて渡るものですから










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