脳卒中を予防する7つの習慣 No.1680

運動、血圧・脂質管理、etc. 脳卒中を予防する7つの習慣

(1)運動
(2)コレステロールの管理
(3)より健康的な食事
(4)血圧を適正に保つ
(5)適正な体重の維持
(6)血糖値を下げる
(7)禁煙、

私は今のところ禁煙に成功していますので
（１）の運動以外はクリアーできています

だからと言って脳卒中にならない訳ではありませんので
これからも気を付けていこうと思います

これら７つの項目に当てはまる方は
まずは１つずつ解決してみては如何でしょうか




昨夜は突然の激しい雷雨に
思わず私、妻、長女が目を覚ましました

次女も起きたはずなのですが
朝、確認してみると寝ぼけていたようです

あまりに凄い雷の音に
ドキドキしてなかなか寝付けませんでした

大きな被害はなかったようで
とりあえずは一安心です



そして、明日から長期休暇に入ります

８月２日の金曜日からは通常通りに戻りますので
宜しくお願い致します

また、マッサージのご予約ですが
月曜、金曜日の午後
土曜日の午前中が
比較的、空いていることが多いので
ご予約の際はご参考になさってください