シジミに多く含まれるオルニチン No.912

オルニチン　健康な肌、サポートも　筋肉増強効果にも期待

ヘルシーリポート：健康インフォメーション　オルニチン、肝臓をサポート

オルニチンにに関する記事を２つ見付けたので
両方ともリンクしてみました
「しじみ」に多く含まれるそうですが
「しじみ」って淡水で生息してるんですよね
けっこう大きくなるまで知らなくて
アサリみたいに海で獲れると思っていました



アサリと言えば
昨日からゴールデンウィークが始まり
海の公園周辺は大変な渋滞でした
今日はカレンダー的には平日ですが
ゴールデンウィークでお休みの方が多いのでしょうか
休日のように所々渋滞していました

なお、こうの治療院はカレンダー通りで
５月２・３・４・５日と４連休させていただきますので
宜しくお願い致します











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急な介護 No.911

急な介護　家族で備えを

『まず、地域包括支援センターに相談し
地域にある介護サービスの情報収集をしたい。
また、介護が必要な家族の現状を把握し
家族の役割分担を話し合うことが大切だ。』
いつ誰に起こるか分からない問題で
私自身、今日から突然始まる可能性だってあります
横浜市の場合は近所の地域ケアプラザに
相談にしてみると良いでしょう



明日は祝日（昭和の日）なのでお休みさせていただきます
なお、ゴールデンウィークはカレンダー通り
５月２・３・４・５日と４連休させていただきますので
どうかご容赦ください









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「ラドン温泉になる」鉱石、効果なし No.910

「ラドン温泉になる」鉱石、効果なし　生活センター測定

お金を失うのも困りますが
『「使用３カ月後に湿疹ができ、薬害の診断を受けた」
と健康被害を訴える相談も５件あった』と、健康被害はもっと困ります
健康志向（ブーム）に乗じて
悪徳な商売も増えていることでしょうから
常にアンテナを張って、情報収集を行いたいですね



ゴールデンウィークに久しぶりに釣りに行く予定で
道具を整理していたところ、安物はあったのですが
大事に使っていたリールだけが見付からないのです
と言って、何万円もするような高価なモノではありませんが・・・
これをいい機会に、リールを１つ新調しようと思います
今度の休みは釣り具屋さんへGo










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脳トレ、効果に疑問 No.909

脳トレ、効果に疑問…英で１万人実験

このブログでもお伝えしましたし
メディアでも取り上げられていますのでご存知の方もいらっしゃるでしょう
たとえ『論理的思考力や短期記憶』が良化しなくても
脳トレ自体を楽しむことは趣味や気分転換として
大変有意義だと思います
何も考えずに集中して没頭することが出来ることって
個人的にはすごく良い事だと思います




昨日のお休みは金沢区内に住む友人の家を訪れました
久しぶりにチョコレートファウンテンを行い
相変わらず予想以上の大盛り上がり
子供たちが成長してきたので
親が居なくても勝手に遊んでくれて
友人との会話もゆっくりすることができました
手がかかるうちは少し離れたい時もありますが
もっと成長して、向こうから離れていく時は
きっと寂しいんでしょうね


昨日、４月２５日に友人夫妻の間に男の子が誕生しました
母子ともに健康で順調だそうです
おめでとう　そして健やかに育ちますように













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パーキンソン病発症 No.908

パーキンソン病発症、若年性の仕組み解明

テレビのニュースでも伝えられましたが
「健康保険で行う訪問マッサージ」の対象にパーキンソン病も含まれ
私の患者さんにもいらっしゃる為 取り上げました
先日は脊髄損傷の治療がマウスレベルで始まっているとのことでしたし
様々な疾患で研究・治療が進んでくれると良いですね



私、結婚して５年半ほど経ちますが
その当時から使っていた炊飯器の調子が悪くなったので
今週、思い切って買い換えました
以前は数千円のマイコンジャーでしたが
今回は「ＩＨ圧力ジャー」にしました
と言っても、２万円しないので
最近の流行りの機種に比べれば断然安いですし
貧乏舌の私にはあまり違いが分かりません
安いお米ではあまり変わらないのかも












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男性最高齢 No.907

男性最高齢　木村さん１１３歳…京丹後で誕生会

「クヨクヨしちゃだめです。苦にするな、嵐のあとに日和あり、です」
↑長生きの秘訣だそうです
物事を前向きにとらえていければ
病気にもかかりにくいということでしょうね
以前、「笑い」を治療に取り入れるなんて話を聞きましたが
考え方としては近いかもしれませんね




寒い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか
雨などで濡れてしまうと体が冷えやすくなりますので
十分にお気を付けください
傘だけでは濡れてしまうので
長靴やレインコートなどで防ぐとさらに良いでしょう
最初はちょっと恥ずかしいかもしれませんが
慣れるとなんてことはありませんよ










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海外旅行：体調に注意 No.906

体調に注意　事前に医師に相談／怖い生水、高山病

私は韓国に行った際
タダだと思ってがっついたからか
キムチを食べ過ぎてお腹を壊した経験があります
大好きなのですが，唐辛子とニンニクの料理を食べ過ぎると
日本でもそうだったのをすっかり忘れていました

少し話はズレていますが
皆様も海外に限らず
旅行に行かれる際は無理をしないようにお気を付けください




お天気も気温も日替わりで
体温調節機能がおかしくなってしまわないか心配です
今日の冷たい雨は
バイク移動の私にとってはツライところです
早く本当の春を迎えて欲しいですね










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自治体がん検診 No.905

自治体がん検診、受診率減

『市区町村が２００８年度に実施したがん検診の受診率が
胃がん、肺がん、大腸がんで前年度よりも落ち込んだことが
厚生労働省の調査でわかった。』とありました
私は自営業ですから
会社員のように定期検診を行っていません
唯一、定期的に献血を行い
簡単ながら血液の状態をチェックしています
４０歳以上でないと自治体のがん検診を受けれなかった気がするので
対象年齢になってからは定期的に検診を受けたいと思います




今日は急激に暖かく（暑く）なりましたね
明日はまた急激に冷えるようなので
今日は汗をかきつつ冬物の上着を着用しています

気温が上がったためでしょうが
私の天敵の「蜂」の姿を何度か見かけ
１数匹に囲まれて威嚇もされました
暖かくなるのは良いのですが
蜂や蚊のように厄介者が増えてくるのは困りものですね











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花粉、５月上旬終息へ No.904

花粉、５月上旬終息へ

花粉症につてニュースは先日もお伝えしましたが
今年は例年より早く終焉を迎えるそうです
・・・と言うか、私自身の症状が出なくなったので
「知っていますよ」という気分です
突然治ったなんて話も聞きますから
私も早く治ってくれると嬉しいのですが



１８日の日曜日は夕飯を作ったとお伝えしましたが
午前中にテレビ台を買いに行っていました
引っ越した際にテレビを買い替えたのですが
テレビ台自体はそのまま使い続けていたところ
テレビ本体との大きさが全く合っていないため
みすぼらしいと言われていました
１年越しでついに購入（自分で組み立て）
今度は逆にちょっと大きなテレビ台になってしまい
逆に「みすぼらしく」なってしまったかも



※昨日の日記の写真を添付し忘れたので今日 添付します










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アキレス腱のけが No.903

アキレス腱のけが　ジョギングブームで中高年ランナーに増加中

記事のニュースでは「アキレス腱炎」までの話でしたが
場合によっては断裂する可能性もあります
今日のように陽気が良いと準備運動を忘れてしまい
いきなり激しい運動をしてしまいがちですが
体の芯は冷えていることがありますので
十分に準備してから運動を行うようにしましょう




昨日は休みだったのですが
久しぶりにご飯を作ってみました
と言ってもカレーライスですが・・・
我が家はいつも炊飯器なので
土鍋でご飯を炊いたのがせめてもの救いでしょうか
本っっ当にご飯は全然作らないのですが
娘に「パパの作ったご飯おいしい」と
２回もおかわりをしてくれたので
また作らないわけにはいきません
今度はいつ何を作ろうかな










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「ＣＰＰ－ＡＣＰ」ガム No.902

健康インフォメーション　「ＣＰＰ－ＡＣＰ」ガムで歯強化

歯の健康は、（間接的かもしれませんが）
体全体の健康とも関係がありますから
常日頃から十分にお手入れが必要ですね
あまり経済的に良いとは言えないので強くお勧めしませんし
私自身も行おうとは思っていませんが
参考になればと思いリンクしました

歯の話題つながりでこんな記事も見つけたので
宜しければご覧ください↓

歯磨きで食べ物の色素沈着を防ぐ　力の入れすぎに注意




昨日から今朝にかけて寒かったですね
今は日差しも出て、少しずつ暖かくなっており
あす以降は春らしい陽気となりそうですね
明日はお天気もよさそうですし
今週末も公園へ遊びに行こうと思います









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脳の老人斑なくても発症 No.901

＜アルツハイマー＞脳の老人斑なくても発症

アルツハイマー：脳の老人斑なくても発症

これまで信じ切っていたことがあくまでも仮説で
実際には全く異なる話であった・・・よくあることです
昔は鼻血を出したら首の後ろを叩いていたし
つき指をしたら引っ張っていた・・・
今考えると恐ろしい事です
ほとんどの方がご存じでしょうが
２つの話は「過去の常識、今 非常識」の例で
絶対に「やってはいけないこと」なのでお気を付けください


ちなみに、アルツハイマーについて
治療に関する記事も見つけましたので
興味がおありでしたらご覧ください↓

アルツハイマー病発症、一端を解明　治療法開発に可能性





しかし、今日は寒いですね
脳卒中の後遺症で体温調節が難しくなることがあり
加齢による代謝の低下でも似たようなことが言えますが
この気温差は若い人にとってもキツイです
せめて雨だけでも上がってくれれば良いのですが
週末からは暖かくなりそうなので
今日１日、お体を冷やさないようにお気を付けください











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トランス脂肪酸の摂取リスク No.900

トランス脂肪酸の摂取リスク評価へ　食品安全委

『トランス脂肪酸　　　No.887』という日記でも
トランス脂肪酸を摂取することによる健康被害について触れましたが
『健康への影響を評価するための審議を始めた』
というのが今回の記事です
娘も私自身もフライドポテトやお菓子が好きなので
気を付けなければならない問題です
インスタントフードやファストフード、お菓子などに多く含まれそうですが
なるべく控えたいですね…好きですが




１９８３年４月１５日・・・今日からちょうど２７年前でしょうか
東京ディズニーランドが開園した日だそうですね
お昼の番組で特集が組まれていましたが
娘たちがかぶり付いて観ていました
夢のある世界で何度でも行きたくなる
先月行きましたが
今年はもう１回ぐらいは行くことになりそうです











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ブロッコリーの花粉症抑制効果 No.899

カゴメなど、ブロッコリーの花粉症抑制効果を発見

『ブロッコリーの新芽である「ブロッコリースプラウト」から抽出したエキスに
花粉症を抑制する効果があることを発見した。』
とありました
スプラウトをどこで入手すればよいのか・・・
以前、某１００均で
自分で栽培するスプラウトのセットを買ったことがあります
その中にブロッコリーがあったかは覚えていませんが
３個セットで１００円だったので
「失敗してもイイや」ぐらいの気持ちで試しに買ってみては如何でしょうか



と、花粉症の話をしましたが
今週から花粉症の薬を飲むのを止めました
とりあえず症状が落ち着いてきましたし
喉の渇きなど、副作用がイヤだったので
今年は例年より１ヶ月ほど早くなりました
買いだめした薬が２箱ほど残っていますが
使用期限が２年先まであるので大丈夫でしょう
基本的には薬の買いだめはおススメしませんが













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ノリ・寒天 日本人は栄養に No.898

一部に分解できる腸内細菌

『日本人では１３人中５人がこうした腸内細菌を持っていたが
北米の１８人で持っている人はいなかった。』
とありますが、なぜ日本人だけ持っているのでしょうか
『食習慣の違いが影響しているらしい』とありますが
真偽のほどは分かりません
理由は分からなくても、海藻類は
カロリーが控えめでミネラル豊富と言われていますので
食事の中で少しずつ摂取していきたいですね




昨日は深夜にかけて雨風が強かったので
桜の花もほとんど散ってしまったでしょう
しかし、今年は開花直後から寒くなったりで
３回ほど週末のお花見をすることができ
お花見的には結果オーライだったのではないでしょうか
今年、私は称名寺と野島へ行きましたが
また来年、どこに行こうか楽しみです
もう少ししたら菖蒲でも見に行きたいですね










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