愛犬もメタボ対策の時代 No.417

愛犬もメタボ対策の時代　ケーキやドッグフードもヘルシー志向

メタボ対策用のドッグフードが売り出され
ペット向けのレストランでも野菜中心のフードが人気があるという。

って言うか、ペットを飼っていない僕には
ペット向けレストランなんてものがあること自体オドロキです。



食べ物と言えば・・・
妻の出産予定日まで４日を迎えました。
出産後、僕と娘は僕の実家でお世話になるため
いつ産まれてきてもいいように
我が家の冷蔵庫は空っぽに近い状態。
ちょっと栄養が偏り気味。

とりあえず野菜だけは欠かさないように
気を付けています。






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インプラント手術で死亡 No.416

インプラント手術で死亡　遺族、歯科医院を提訴

インプラントとは
歯茎からドリルで穴を開けてあごの骨に人工歯根を埋め込み
人工歯根に義歯を装着する外科手術のこと。
入れ歯に比べてかみ合わせがよく
見た目がきれいなのが特徴。


最近はインプラントも一般的になってきた気がしますが
生命が危ぶむ程の危険と隣り合わせということでしょうか。


先日、元・同僚が
レーシックを受けて視力が驚異的に回復したと喜んでいましたが
これもドライアイなどの副作用の可能性があるし
絶対に失明などの重い後遺症が残らないとは言い切れません。


何でもかんでも危険だからでは前に進みませんが
手術をする際には慎重な判断が必要ですね。





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蚊に刺されやすい人 No.415

蚊に刺されやすい人、刺されにくい人の違いって何？

血を吸うのはメスの蚊のみですが
果たしていったい、どんな人が吸われやすいのか

血液型でいうと吸われやすい順に
Ｏ型、Ｂ型、ＡＢ型、Ａ型・・・だそうです。
血液中の抗原物質の味が異なるために
血液型によって差が出るみたいです。

それ以外にも、蚊を誘引する物質は
体の新陳代謝が活発なとき大量に発散されます。
運動、飲酒、入浴後の人や
体質的に汗っかきな人が蚊を誘引しやすいとのこと。

確かに僕はＡ型ですが
汗っかきのため、よく蚊に刺されます。

だからと言って、効果的な対策法はありませんが
しいて言えば
蚊の時季にお酒を飲まない方が良いということですね。

あとは、もう少し減量して
汗をかかないように努力するかな






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アジサイの葉 No.414

アジサイの葉で　つくばの飲食店、営業禁止に

↑今週の月曜日のニュースでありましたが
今日の朝刊に似たようなニュースがありました。

スイセンの葉をニラと間違えて採取し、食べたところ
同じように体の不調を訴えたとのことです。

ニラとスイセンは見た目には似ていますが
スイセンには毒があり、食中毒を起こす恐れがあるそうです。
スイセンは無臭で、ニラは独特の臭いがありますので
絶対にお間違えのないように。

ネットで検索していたら参考になるサイトがあったので
宜しければご覧ください↓

ニラとスイセン（有毒）

山菜と間違いやすい有毒植物の見分け方





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不眠症の受診 No.413

不眠症　医師の診察を受けるのは、どのような時ですか

生活習慣病の１つでしょうか
今日は不眠についての話です
毎日、しっかりと睡眠が取れている方には不要のお話です。


↑ニュースを読んでいただければ話が早いのですが
昼間の活動に支障が出るようなら受診した方が良いようです。
それも、一過性ではなく、慢性的に続く場合です。

原因がハッキリしている場合には
その改善に努めましょう。


僕の場合は、布団に入ったら目を閉じ
何も考えずに、外の音（騒音）に耳を澄まします。
車やバイクの排気音、時計の秒針、家族が寝返りを打つ音・・・etc.
音に集中していると、考え事をしないで済みます。

睡眠導入法については
人それぞれ違うので、自分に合うものを探しましょう。





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麻痺側の足のリハビリ方法 No.412

先週は第３土曜日だったので
中途障害者交流会『グループピアズ』に参加しました。
と言っても５分ほど顔を出しただけですが・・・。


そこで、いつもアドバイスを戴いている
脳卒中を発症してから１０余年の方に声をかけられ
竹筒を戴きました。

そこで教えていただいたのは
イスに腰掛け、麻痺側の足の裏にその竹筒を置き
コロコロ転がすというリハビリ方法です。

麻痺側が全く動かないという方は
健側がリードするように
両足で動かすというのも良いかもしれません。

家にあるものでしたら、水筒などで代用できそうですし
また、ボールを代用し
足の裏で転がすというのも良いですね。
ボールの硬さや大きさを変えると
更にリハビリの幅が広がりそうです。


今回、提案したリハビリ方法は
転がす運動なので、摩擦抵抗も少なく
力のない方にもおススメです。
テレビのＣＭ中にちょっとだけ行う
なんてのも良いかもしれませんね。






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夕飯 No.411

昨日はお休みだったので
昼ごはんは僕の実家でご馳走になり
夕飯は僕が作りました
と言っても、生麺タイプのラーメンです

器にスープを溶き、麺を茹で
あらかじめ作っておいた野菜炒めを載せるだけ


掃除、洗濯、食器洗いなどはやっていますが
炊事は今まで全くしていませんでした。
この程度でしたら僕にもできるので
これから少しずつ挑戦していこうと思います。

一番の問題は手際の悪さですね





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妊婦健診 No.410

妻の出産予定日まであと２週間を切りました。
先週、定期健診に行った際に
エコー検査を行ったのですが
最近はお腹の胎児の体重まで分かるようです。

先週の木曜日の時点で２４００gありました。
おそらく今週には２５００gに達しているでしょうから
いつ産まれてきてもおかしくない状況です。


１人目の時は突然、陣痛が始まり
気が付いたら産まれたといった感じでした。
今回はその時を構えて待っているため
『まだか、まだか・・・』でとても落ち着きません

来週早々にでも産まれてくれると
精神的にも大変助かるのですが・・・。





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妻と懸賞 No.409

このブログで何度もお伝えしていますが
僕は懸賞などのプレゼント応募が好きです。
妻も僕につられて一緒に応募することがありますが
何故か今までは、同じように応募しても僕だけが当選していました。


昨日、妻からメールがあり
『ニンテンドーＤＳ』が当たったとのことでした。
（携帯型ゲーム機）
ＤＳについては、ここ１年ぐらいずっと欲しくて
懸賞に出しまくったり、本気で購入を考えていた品です。

某コンビニのキャンペーンを携帯で応募し
その場で当選が分かったとのコト。
実際に手元に届くのは７月上旬のようですが
わが妻ながら素晴らしいです。

商品が届くのが今から楽しみです






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痩せている人でも生活習慣病になる危険 No.408

やせている人でも生活習慣病になる危険

太っている人だけでなくやせている人でも
心筋梗塞（こうそく）などの生活習慣病になる危険があることが
大阪府立大の研究グループの大規模調査で分かった。


『過ぎたるは及ばざるが如し』ということでしょうか
何事も程々が良いということですね。

もちろん、過度（急激）なダイエットや体重増加も決して良くありません。
体重を増減したい場合には
無理なく、長期に渡って行える方法を探していくのが良いでしょう。





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今日の朝刊 No.407

今朝、新聞を読んでいたら
娘（２歳３ヶ月）がその中の写真を指して
『ケロケロみたい』と言いました。

確かに、上の写真の飛行機のプロペラ部分が
カエルの顔の様に見えます。

子供の発想って素晴らしいですね。
それと同時に、自分の頭の固さに改めて気付かされました。

ニンテンドーＤＳでも買って
脳を鍛えるゲームでもした方が良さそうです。
今年の２月に３０歳になったばかりですが・・・。





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続・筋肉痛 No.406

スネの筋肉である前頸骨筋（ぜんけいこつきん）の
筋肉痛が昨日から治りません。

理由はいくつかありますが
①朝起きてからすぐで、準備体操をしなかった。
②運動後に電車に長時間乗っていたため
　長時間、同じ姿勢だった上に、整理体操をしなかった。
③飲酒していたため、入浴をせずにシャワーで済ませた。
④運動不足・・・。


④が１番の原因ですが
言い訳として①②③も加えておきました。


歯磨きは、ご飯を食べたらすぐに行うと効果が高いそうですが
運動後のストレッチも一緒ですね。
早め早めに対処していきたいと思います。
皆様も僕のようにならないようにお気を付けください。






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日帰り No.405

昨日の日曜日は
マッサージの専門学校の同級生の結婚式があったため
新潟まで日帰りで行ってきました。

正直、疲れました～。
日帰りをするにはちょっと遠いですね。
まぁしかし、久々に懐かしい友人と会うことができたし
美味しいお食事（お酒）を戴くことが出来たので大満足です。


ただ・・・
朝の準備に手間取り、バスに乗り遅れたため
駅までもうダッシュしました。
幸い、電車には間に合うことが出来ましたが
今朝、前頸骨筋（スネの筋肉）が激しい筋肉痛です。

皆さんに「運動しましょう」なんて言っている場合ではないですね。
もう少し普段から運動するように気を付けます。





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禁煙に飲んで効く No.404

禁煙に飲んで効く。新薬「バレニクリン」保険適用に

禁煙補助薬では国内初の飲み薬で
１日２５本以上吸うニコチン依存度が高い人でも
楽に禁煙できたようです。
特に自力で禁煙を試みて失敗した経験のある人は
ありがたみを感じるという。
「薬の切れ味は良かったと各病院から報告を受けている」とのこと。

その一方、吐き気、頭痛、うつ状態から自殺願望を抱くなどの副作用も見られ
患者の行動を監視する必要があるようです。


禁煙をする際には周辺の環境も大事だと思います。
家族全員で禁煙するなど、周りの人の協力を求めると
１人でやるより禁煙の意思が高まるのではないでしょうか






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新緑香る森林浴 No.403

免疫力高める効果。新緑香る森林浴


森林浴は単に心を癒すだけではなく
間の免疫力を高める事が最近分かってきました。
緑の中で散歩や体操、軽い作業をすると
身体の中にある免疫細胞の1つである
ナチュラルキラー（ＮＫ）細胞が活性化されます。

この仕組みを利用して免疫力を高め
病気の治療や予防に役立てる事を「森林セラピー」と呼んでいます。
ヨーロッパでは古くから行われていたそうですが
最近は日本でも注目されるようになってきました。


ここ最近は梅雨空で外出しずらい状況ですが
今度、晴れた日に森林浴を兼ねて
お散歩に出かけてみてはいかがですか






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