健康診断

定期健康診断を受けることになって
問診票がきました

毎日１時間以上歩いていますか？
１回３０分以上の軽く汗をかく運動を週２日以上実施している

これに「はい」と答えられる人は多くないと思うなあ
でも生活習慣病にかからないことや健康維持のためには
これが必要ということになるってことね

ついこの間から始めた朝の散歩
ず～と続けなければいけないね