連休１日目

昨夜のジム納めも『３本締め』で無事に終了しました。

１本目：筋トレメニュー
２本目：トレッドミル６０分
３本目：サウナ１５分

でした。。。

スタッフの皆さん、今年もお世話になりました。
来年も、よろしくお願いいたします。

そして、夜も嫁さんと乾杯～。

嫁さんも今年も頑張ったと思います。

まぁ、私にはまだ勝てないと思いますが。。。あっ！！大井川で負けたんだ。

来年は、負けないように頑張ります。

さて連休初日は、ちょっとだけ寝坊して７時に起きました。。。２時間もゆっくりで、幸せ。

用事を済ませて、嫁さんと向野へ。

荷物を置きに行くと、普段見ない様な大勢の若者達がいました。

今日は、練習会だった様です。。。全国高校駅伝の区間賞を取った子もいました。凄いメンバー。

着替えて、嫁さんとスタート。

嫁さんは、セキおばさんに追いつくと一緒に走るということで、、、一人になってk藤先輩を負いました。

k藤先輩、TK野さんに追いついて、一緒に走りました。

ＬＡＭＦさんも合流して、後半はＬＡＭＦさんと二人になってＳ水さんも入って２０周を無事に終われました。

前半１０周：１：１０’２０
後半１０周：１：１０’５７
－－－－－－－－－－－－－－－
　　　　　　２：２１’１７

皆さん、お疲れ様でした。

明日は、近○組のロング走があります。

明日も３０Ｋｍ走の予定なので、ご一緒出来る皆さんよろしくお願いします。