風、強っ！！

今日は、良い天気ですが。。。風が強っ！！
でも大会では、そんな事は言っていられませんね。

今日のランチは、風を感じて走りました。。。風を感じて？？

『風を感じて』 by 浜田省吾

ブルー レッド イエロー スクランブル交差点
しかめっ面 片手ハンドル ネクタイほどき
素敵な気分は車輪の下さ 化石の街 転がってゆく

It's so easy 走り出せよ
Easy to be happy 風の青さを
抱きしめて荒野へとまっすぐに
It's so easy うつろな夢
Easy to be happy ふり切って
時の流れ飛び越えてゆけ
自由に生きてく方法なんて100通りだってあるさ
It's so easy, easy to be free

懐かしいぃ～
最近、ＴＶでも多く取り上げられている昭和の唄。。。良いですよねぇ～。
カラオケもご無沙汰なので、行きたいですね。

そんな訳で。。。どんな訳？
今日のランチメニューは、完走目標でスタート。

　　　１Ｋｍ：　５’０８
　　　２Ｋｍ：　４’４１
　　　３Ｋｍ：　４’４４
　　　４Ｋｍ：　４’３４
　　　５Ｋｍ：　４’４１
　　　６Ｋｍ：　５’００
　０．２Ｋｍ：　　　５３
－－－－－－－－－－－－
　６．２Ｋｍ：２９’４４

ホント、風が強かったです。
飛んでいる鳥も一生懸命に羽ばたいているんですけど、全然進んでいませんでした。

足底筋も、相変わらずに痛みが出ます。

私が思うに。。。

　坐骨神経痛　→　アキレス腱痛　→　足底筋痛　･･･負の連鎖？

早く万全になって、スピードを出して走りたいです。

さて、これからの練習予定は。。。あくまで予定ですが。

【１０月】
　・　９日　３０Ｋｍ走(向野)　…皆さんが真岡で頑張っている時に。
　・１５日　３０Ｋｍ走(向野)　…目標は、２時間１５分切り。
　・２２日　４０Ｋｍ走(ロード)…目標は、完走＆ビルドアップ。
　・２９日　３０Ｋｍ走(向野)　…目標は、２時間１０分切り。

【１１月】
　・　５日　３０Ｋｍ走(向野)　…大田原マラソン前の、最後の３０Ｋｍ走？。
　・１２日　ハーフ　　(向野)　…９０分切りメニュー。