まずは、今日の一句から。。。『ふかい～。』かな？
さて、昨日から腰に違和感があります。(^o^;
腰痛まではいっていませんが、危険な状態かな？
やっぱり、仕事中の姿勢は大切ですね。
ついつい、椅子にダラ～っと座って仕事をしてしまう時があります。(^o^;
前に挫骨神経痛になったのも、そこから来た様に思います。
ちゃんと、深く座らないとですね。o(^-^)o
さて昨夜は、ジムへ行って筋トレは、腹筋、背筋、下半身のトレーニングだけにしておきました。
最近、胸が出てきた様な気がします。
やっぱりランナーは、胸がペッタンこじゃないと駄目ですよね。。。嫁さんの様に、、、言えませんが、しー。(^o^;
なので、ランを多めにトレッドミルをスタート。ε=┏( ・_・)┛
いつもの様にキロ６分で、疲労抜き＆フォームのチェックのつもりで走りました。o(^-^)o
途中で横にジム友が来てウォーキングを始めたので、話ながら楽しく１００分走れました。(^^)v
やっぱり、一人だと６０分も長く感じる時がありますが、誰かと一緒だと違いますね。ε=┏( ・_・)┛
隣のジム友は、ウォーキングだけの７０分くらいだったけど、汗だくでゼーゼーしていましたね。(^o^;
昔はヤセていたんだけどなぁ～。。。前のジムの時に、バイトでスイミングのコーチでした。
久しぶりに会った時は、マジで全くわかりませんでした。
まだ３０歳になったばかりですが、３０キロも増えた様です。(^o^;
まずは、ウォーキングからですね。
さて、そのジムにバイトで来ている学生さんがいますが、『どう見てもランナーだよな。』と思っていましたが。。。トレッドミルでも、速っ！！ε=┏( ・_・)┛
この間の『栃の葉記念』で表彰式の司会進行をしていました。
はくおうの学生さんなのかな？
まだ、本人にはお礼を言っていませんが、お世話になりました。。。嫁さんが。(^o^;
小山市も、優勝おめでとうございました。m(__)m
さてさて、今日はスーツにコートを着て来てしまったので帰宅ランは出来ませんが、近じかLAMFさんと宇都宮～小金井間を走りたいと思います。ε=┏( ・_・)┛
考えでは、ワイシャツにスラックスだけはいて、ブレーカーにランシューズで行こうと思っています。
帰りは、ワイシャツ、スラックスはリュックに入れて。(^^)v
LAMFさんは、どうしているのかな？
暖かくなったら、黒磯駅スタートも良いかもしれませんね。。。８０キロはあるかも？
まずは、宇都宮スタートを頑張ります。
心配は。。。道も悪いし、真っ暗なんですよね。(T_T)
今日も、頑張りましょう～。o(^-^)o
