12月14日

最近は、朝晩のいちにち2回、いい雲子さんに会えます。
冬に近づくにつれて、体調は絶好調になります。
・牛肉炒め
・ふかしいも
・茹で野菜みじん切り（ブロッコリ、ホウレンソウ）
・ラフィノース小さじ1/2
・アマニ油
・（お食事にあとで）カッテージチーズ、アボカド