大人チャレンジ 第１週の反省と第２週の挑戦

本日も近所の公園まで歩きましたので、先週宣言したチャレンジ１週目は「達成」しました。反省として、「職場でｘｘは土日祝日にも職場にいなければならず、意味のない負担になる事がわかりました。

第２周目の目標は「おやつは１３時から１８時までの間に200kcalまでのものを１回、ごはんは１人前で大盛りやパン、おにぎりを追加しない」にしました。