たまたまSAMの「だれでもダンス」をやってきた

午前中、ジムのメニューで「ストレッチポール」の筋膜はがしをやった。

やはり想定してたところが痛い。ふくらはぎ、腿前、太もも裏、脇下など。

もう少し時間が長いといいんだけど、30分のメニューだった。

しかも、これから３回はインストラクターの都合でお休み、代行なしなんて。（なかなかいいインストラクターだ）

午後はゆっくりしてようかどうか迷いはあったけど、自分に刺激を与えるために丸の内に行ってみた。

丸ビルのポップアップストアに、どんなお店が入ってるのか気になっていたけど、今はクローズしてた。

まずは３fのトイレに寄って（女子トイレは行列ができていた、小さな子を抱いたママがいて困ったふう、みんなが先にどうぞと譲っていた＝こういうところがうれしい）

それから一旦、１fに降りて丸の内仲通りへ行こうとしたら、イベントがあり何人か壇上に上がり話していた中に、SAMがいた。

SAMは、いろんな活動をしてるのを知ってはいたけど、直接みたのは初めて。（かっこいい）

その流れで、ストレッチから始まり、だれでもダンスの一コマずつやって、あとでつなげる。

最後に、TRFの曲に合わせてダンスをする（もちろん、スローになってる）

前の男性のテンポがズレてるけど、楽しそうなのでいいかな〜

ダンスってなかなか楽しい。最初から難しい振り付けはついていけないけど、曲に合わせて体を動かすのは楽しい。

ダンスは、頭も使うし筋肉も使う。SAMはとてもいい感じに歳を重ねていて、なかなかいい感じ。