正月休み

本来なら、今日から正月休みのはずでしたが、
集金が、一件あり、朝だけ出勤になりました。

ひる近くに、仕事から解放されましたので、「吉野家」さんで、
「豚丼」（十勝焼豚）を購入し、自宅で食しました。
賛否両論あるようですが、私には、「うまい」また、食べたい。と言う感想でした。

昼食の後は、自分の部屋の窓掃除。
普段は、掃除しない私ですが、今回は防寒対策、省エネ対策として、「気泡状緩衝材」
俗に言う「プチプチ」をガラス窓に貼り付けるためです。
「プチプチ」は、株式会社　川上産業の登録商標です。
「エアキャップ」は、株式会社　宇部化学の登録商標です。
「キャプロン」は、株式会社ＪＳＰ（日本スチレンペーパー）の登録商標です。
仕様用途、形状は、同じようなものです。
今回は、ホームセンターで見つけました、酒井化学工業株式会社の「ミナパック」
90ｃｍ×15ｍを使用しました。
窓の内側から、貼り付けました。
貼り付けには、両面テープも考えたのですが、はがした後の、接着面の糊あとが残るのが
見苦しいので、養生テープを使用しました。
窓の外側も洗剤を使用して清掃し、車用のフロントガラス撥水剤クリンビュー「ガラスコート」
を塗布しておきました。

その後、3日ぶりにウォーキングに出かけました。
週に3日以上、30分以上心拍をあげて行うように、医師から指示がでています。
今週は、風邪気味のため、3日間ほどお休みしていました。
10月20日頃から、初めて、やっと体重が1キロほど落ちたのですが、3日連続でサボった結果、
3日で、1キロ戻ってしまいました。
2ヶ月の努力が、たった3日で無駄になってしまいました。
正月休みが怖い。
何キロ、体重が増えるのでしょうか？