ボーンズレッスン

今朝は、ボーンズレッスン。

目が疲れやすい。ということは、見ようとするから。
なんのことでしょう？
見ようとするのではなく、目に入ってくるのです。

目だけで見ようとするのではなく、五感を使うこと。

目からの情報というのはもちろん大切なのですが、目から入ってくる情報だけを重視していると、バランスが悪くなってきます。

人間は本来、五感、味覚、聴覚、触覚、嗅覚、視覚の五感を使って情報を処理していますが、現代の生活の中で、普通に生活していると、一部分を使ってやれてしまうと、他の感覚を鈍らせてしまいます。

老化というのは、固まっていくこと、柔軟性とは、情報を柔軟に取り入れたり、発信していくこと。

視界は180度近く、目を固めて見ていると、疲れやすいのは道理です。
目を固めると、見ようとして首が前にでて、それを支えようとして、お腹が前に出て、他の筋肉も固めなくてはならなくなります。

一つの筋肉を固めると、他の筋肉へも影響します。
一つの部分を使おうとすると、固くなるので全体を均一に機能させる。均一性を目的にするというのが、ボーンズだそうです。