新体道の稽古(その８ ０５・１１・２５)

みなさん、こんにちは。

今日は、新体道の稽古に行って来ました。

まずは、いつもどうりのストレッチなどの準備運動。

その後は、いつもと違い、剣術の稽古です。
毎月最終週は、剣術の稽古です。

まずは、いつもとは、違った方法での身体のほぐしでした。

そして、ムソウケンと言って、腕全体を鞭のように使った動きでの組み手をやりました。

次は、足の動きを色々なステップをやりました。

その次は、「栄光」と言う型を使って、何も持たずにやったり、杖や木刀を持ってもやりました。

最後は、簡単な組み手を木刀を持ってやりました。

いつもとは違って、また色々な事ができて面白かったです。
新体道の本部の稽古の内容を見ると、新体道、剣術、棒術と分かれています。
色々とあって奥が深そうです。

今日の食事

朝食：無し。
昼食：チャーハン、ヨーグルト。
夕食：雑穀米、油揚げの味噌汁、めかぶ、キムチ、鶏肉と卵のキッシュ、煮物(里芋、高野豆腐、人参)、カボチャの蒸し焼き。

今日の気になるニュースは休みます。

今日の天気最高気温15.8℃。最低気温8.2℃。湿度56%。

それでは、また明日。