新体道の稽古(その５ ０５・１１・０４)

みなさん、こんにちは。

今日は、新体道の稽古に行って来ました。

なんか元気になっちゃったんだけど、気が大きくなっちゃって、細かい事やセコセコした事がやる気が無いので、さらっと書きます。

いつもどうりウォーミングアップのストレッチをやった後に、身体をほぐしました。
なんか身体が最初に比べたら柔らかくなってきているみたいです。
このほぐすのでも、身体の力が抜けてきて、グニャグニャになりつつあります。
ベテランの人だと本当にグニャグニャです。
あと、呼吸を止めてはいけないそうです。
呼吸を止めると身体が力んでしまうそうです。

そして、本稽古です。
今は、１１月１２日の神奈川県のサークルの合同発表会に向けての発表する瞑想法と空手の型を時間を計りながら通してやりました。

そして、今日は、「ワカメ体操」と言うのもやりました。
これは、二人組みになり、一人がわかめになり、もう一人が波になるそうです。
それで、わかめが立っているんですが、波が身体のあちこちを押すとそれに反応して、ユラユラと動くのです。
これは、初心者がやる稽古の内容だそうです。

そして、最後は、天真五相(てんしんごそう)をやって終りました。

今日は、号令者の方に個人練習をしたいのだけど、何をやったらいいかと相談したところ、天真五相を声を出さなくてもいいから一日一回ないし二回やりたい時にやりなさいと教えてもらいました。
とりあえずやってみようと思います。これなら直ぐに終わりますから長く続くかも。

今日は、こんなところです。

今日の食事

朝食：クロワッサン、コーヒー、ヨーグルト。
昼食：チャーハン。
夕食：雑穀米、人参とえのきの味噌汁、キムチ、めかぶ、鮭の照り焼き、野菜炒め、豆腐とピーマンのサラダ。
間食：最中１個、ドーナツ１個。せんべい２枚。

今日の気になるニュースは休みます。

今日の天気最高気温20.6℃。最低気温11.6℃。湿度４9％。

今日からコメントの表示の仕方を変えてみます。コメントを書かれた方の名前がわかるようにします。問題が無ければ続けます。

それでは、また明日。