「オヤツ断ち！！」から八ヶ月

みなさん、こんにちは。

今日は、毎月恒例の「オヤツ断ち！！」の計量日です。

突然ですが、今回から私の体重と体脂肪率を公開する事にしました。

なんか恥ずかしいんですけどね・・・・。

凄いから！！

それでは、

体重が86.8キロ。体脂肪が31%。

体重が、先月に比べてマイナス0.2キロ。最初に比べてプラスマイナス０．
体脂肪率は、先月に比べてプラスマイナス０．最初に比べて、マイナス３％。

取りあえず現状維持といったところですかね。
それでもこの一ヶ月は、体重は、増えなかったけど、体脂肪は、３５％までいった日もあったんですよね。

新体道を始めてから「痩せた？？」と言われることがあります。
顔は、少しは、締まったみたいです。
体力も少しづつついてきているような気がします。

結果が出るのは、これからかもしれませんね。

今日の食事

朝食：バタートースト、ヨーグルト、コーヒー。
昼食：カレーライス。
夕食：雑穀米、ワカメと豆腐の味噌汁、納豆、キムチ、カブの漬物、めかぶ、アスパラの豚肉巻き、小魚、温野菜(人参、ブロッコリー)。
間食：無し。

今日の気になるニュースはありません。

今日の天気最高気温21.7℃。最低気温12.9℃。湿度34%。

それでは、また明日。