早期発見！からだの変化に気が付く

習慣的に体を使うと早めにその変化に気が付くのです。

毎日だらだらとしている訳ではないが、世の中が便利になりすぎて体を使わなくても日々の生活が行えます。

動く歩道、エスカレーター、
手を出せば水が出る蛇口！
自動で流れるトイレ！

便利で衛生的で、時間短縮で
無駄がない！

一見全てが良いように思える。

しかし、ひねる動きをしないので雑巾をしぼることができない子供！
立つことが辛くてすぐにしゃがむ若い人。
何か間違っていませんか？

人間は動物だから体を動かす事が当たり前にできている。

体を動かすと心に影響し、ストレスに強くなる。

心と体はつながっているのです。

某アスリートは、習慣的にトレーニングしていたので早期に病気を発見できたようですし、
私達もアスリートなみにトレーニングをしなくても、習慣的に運動をすると、
体と向き合う時間を持つことができるのです。


つらい運動じゃなくても良いのですが、運動を日常に取り入れてほしいのです。

運動習慣をつけましょう。

春は何かを始めるのに良い季節です
一緒に運動しませんか？


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