春の日差しはあたたかいのに
感染症がなかなかおさまらないですね
だからこそ、何よりも体調管理が重要です
コロナが収まった後に、生活習慣病や認知症の発症が増えるのではないかと懸念されます
特に自覚症状がない！
感じにくい、それがとり返しのつかない事に
40歳以上の女性
女性ホルモン減少による影響が大きく、脂質異常症（血中コレステロール値等）、は血液検査結果が間違っているのでは？と思うほど変化があります
血圧も同じ、若い頃は、低血圧だったはずなのに、気づかぬうちに血圧が高くなっていた！
薬を飲めば良いと安易に考えてはいけません
薬は毒にもなる事
例えば、肝臓や脳に影響が出る事も！
薬だと思ったのに、認知症、糖尿病、肝機能障害リスクを上げるなんて事になリなくないですよね
脂質異常症は治る病気です！
コレステロール＝脂っこい食事と思いがちですが、炭水化物のとりすぎも影響します
炭水化物は体内に吸収され、エネルギーなどに使われます
使われなかった分はコレステロールとして体内に蓄えられ、血糖値や血中コレステロール値に与える影響が大きいようです
薬に頼らない体作りをしなければなりません
運動が苦手だった人も大丈夫です
体がかたい人も大丈夫です
無理なく楽しく
一緒に楽しく元気な体を作りましょう
ピラティス ヨガ ストレッチ
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千葉市花見川区幕張本郷
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