花粉症にアカモク

花粉症の季節です。

私も幼い頃からアレルギーと戦う日々をおくってきました。

まず、東京から千葉に引っ越して来た頃からセイタカアワダチソウの花粉症に悩まされ、その当時は、東京より千葉の方が空き地に草がたくさん生い茂っていて、黄色い花が咲いていました。

子供の私は黄色いきれいなお花を摘んで家に持ちかえり、母親にしかられてしまいました。

はじめて知ったセイタカアワダチソウのアレルギー！
私が鼻水とくしゃみに悩まされているのはこの花が
原因なのだと！

今は、花粉症の事は誰でも知っているアレルギーですね！

お薬だけに頼らず、体調も大切！
アレルギーの症状を和らげる事は、常に努力しています。

私がやっている例をご紹介します。

腸内環境を整えます。その方が症状がひどくないようです。

食物繊維をしっかり食べて、菌をとる。あらゆる菌を食べています。毎日、快便が基本です。

海草の中でアカモクが良いときいて、探していたら、最近アカモク(ボイルしてあります)を某スーパーが売ってくれるようになりました。

毎日食べています。ポン酢でネバネバしているアカモクに合わせると美味しいです。

マスクはこまめに取り替えます。はずすときはゴムの部分をさわるようにして他はなるべくさわりません。

定期的な運動をして免疫力を上げています。(これは仕事が運動指導なので当たり前ですが)

外出から帰ったら玄関で上着を脱ぐ！部屋に持ち込まない。

症状は全く無いとは言えませんがすごく改善されてる気がします。

さぁ体の免疫力上げて質の高い生活を！
食事と運動

ピラティス ヨガ ハワイアンフラ

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