スマホブスの対策を！

電車の中でまわりを見渡すと、ほとんどの人がスマホを見るために頭を下げている。

スマホの普及で整骨院とか整形外科とか混むのではないか？と思うぐらい姿勢が悪い。

座っている人ならまだしも、立っているときにスマホを持つ手が下なので首はガクンと曲がっている。

息苦しくないのかなぁ？肩こらないかなぁ？なんて心配してみたり❗

姿勢が悪いとからだの全てに影響する。
私もスマホを見ますが、座っている時は、荷物を前に置いてそこに肘をおき、顔が下がらないようにしています。

立っているときには、持つ手の肘を反対の腕や手で支えます。
腕組のように‼

若い人にもスマホ老眼が増えているらしいし、このままだと怖い顔の人が増えますね。

毎日のことだから、積み重ね、スマホブスにならない対策を考えましょう。

姿勢が悪い方、ピラティスをやってみませんか？

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