今日は一日よく動いた。まず朝5Kmのウォーキング。土曜の夜にある記事に心拍数のことが書いてあったのを読んで、自分の安静時の心拍数を測ったら72だったので、最大強度50%の心拍数は131という計算になったのをきっかけに、その最大強度50%がどのくらいなのか体験したくなって咄嗟に思いついたのが朝のウォーキング。天気が良くて気持ちいいなぁなんてのんきに考えながら歩いている場合じゃなくて、意外とペースが速かった。途中で心拍数を測ったら最大強度50%には足りてなかったのでさらにペースをあげたら大変なことになった。結局、約時速4.5Kmくらいで歩いた。帰り道でご褒美気分でパン屋さんに寄って買い込んだ。マラソンは絶対無理なのでこのくらいのウォーキングならまたやってもいいなぁ。ちゃんとしたウォーキング用の靴が欲しい！
午後は久々にベスパでちょっと遠出。環七は空気が悪いねぇ。排気ガスのにおいがキツイ。でもベスパで走るのはやっぱり気持ちがいい。そろそろ暖かくなってきたしまたみんなでツーリングに行きたいなぁ。
帰りにD&Departmentに寄ってちょっと買いもの。やっと丼ぶりが手に入ったぞ。本当はもっと欲しいものばかり。少しずつ集めていこうっと。そんな日曜日。