12/9(土)

雨

目標体重+2kg 目標体脂肪率+0.2%

朝 サンドウィッチ
昼 まかない(揚げ山芋の肉ソースかけ、鶏のピリ辛オーブン焼、肉野菜炒め、あら汁、ごはん)
夜 きのこソースハンバーグ 包み仕立て、たこ焼、マッシュポテトチーズ味

酒 復刻ラガー明治 500ml×１、ワイン ３杯ぐらい