12/10(日)

晴れ

目標体重+1.8kg 目標体脂肪率+0.7%

朝 グラノーラブラン
昼 まかない(チャーハン、コンビーフとキャベツのスープ、舞茸の炒め物、手羽と白菜のクリーム煮、キムチのサラダ)
夜 モスより モスチキン、チキンサンド、トマトのサラダ

酒 グラスワイン２杯