12/8(金)

くもり

目標体重+1.2kg 目標体脂肪率-0.2%

朝 コッペパン ジャム＆マーガリン
昼 なし
夕 クランベリー＆ナッツのドーナッツ
夜 某フランス料理屋にて 豚のリエット、すずきのポワレ オリーブとバターソース、鴨のロゼ焼
夜２ フライドチキン、玉葱とじゃこのサラダ、ポテトチップス、ナン、キーマカレー

酒 グラスワイン×４、５杯