雨![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
目標体重+3.6kg 目標体脂肪率+0.6%
朝 天下一にて ラーメン、半餃子、ライスセット
昼 まかない(豚キムチ炒め、甘酢野菜炒め、メンチカツ、鶏ごぼうサラダ、パスタ、ごはん)
夜 PICCASSOにて スティックサラダ、バッファローウィング
酒 ギネス1/2パイント、キルケニー1パイント
夜2 餃子、唐揚1個、味噌カツちょっと
酒 アサヒプライムタイム350ml×1
おやつ オレンジシュー、プリンまん
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kaeru_rain.gif)
目標体重+3.6kg 目標体脂肪率+0.6%
朝 天下一にて ラーメン、半餃子、ライスセット
昼 まかない(豚キムチ炒め、甘酢野菜炒め、メンチカツ、鶏ごぼうサラダ、パスタ、ごはん)
夜 PICCASSOにて スティックサラダ、バッファローウィング
酒 ギネス1/2パイント、キルケニー1パイント
夜2 餃子、唐揚1個、味噌カツちょっと
酒 アサヒプライムタイム350ml×1
おやつ オレンジシュー、プリンまん
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