5/7(月)

くもり

目標体重+1.8kg 目標体脂肪率+0.9%

朝 明太子、練り雲丹、とうがらし海苔、ごはん
おやつ チーズケーキファクトリーの チーズケーキバー
昼 まかない
夕 まかない(生春巻き、サラダ)
夜 トマトとカッテージチーズのサラダ、焼き鳥
酒 キリンザゴールド350ml×１