晴れている

04:00起床

今朝の夜明けは04:34、表示気温は熱帯夜の26°と今日も朝から暑い。久しぶりに走るために外に出た。「ママコノシリヌグイ　継子の尻拭」って名前を聞いただけで今の時代立ったら文句を言われそうな名前だ、

「ヘクソカズラ　屁糞蔓」もひどい。

イネ科の「イヌビエ」か。調べても調べても忘れる。

顔も見えないような寒くて夜も明けていないような朝に時々すれ違って挨拶しても声も出さないで通り過ぎていた男性が「うおぉ」という素っ気ない声を出してくれるようになった。今日も先に進む気力なしでコーヒーが切れていたのでコンビニの前でストップかかけてドリップコーヒー10袋入りを買って家に戻った。

今朝のタイム

6.7km  53分01秒

昨日は田舎に玄米30Kgを頼んでいたのが届いた。前回の袋の底に残っていた米を前日精米してしまったので炊き込みご飯でも作ろうとあれこれ調べていた。生姜の炊き込みご飯は気になっていたので昆布を浸し沸騰する直前で取り出して鰹節を70gの袋の1/3ほど投入してとった出汁で作ってみた。炊き込みご飯も出汁をきちんととれば美味しいご飯が出来上がる。昼は「生姜の炊き込みご飯」で済ませた。

午後サウナのような猛烈な暑さの中歩いてスーパーに行き買い物を済ませた。行く途中に「ヒメムカシヨモギ」の花が咲き始めていた。

痛そうな「オニアザミ」も咲いていた。

夜には同居人には寿司を買って来たが私は「麻婆豆腐」を作って晩酌をした。

精米した小糠で「糠床」を作ってみた。塩、唐辛子、煮干し、干し椎茸、鰹節、昆布、それに花椒を10粒ほど入れてみた。1ヶ月は毎日かき混ぜたり捨て野菜を入れたりして様子を見るのだそうだ。どうなることやら。今日は猫好きの妹が車で迎えに来てくれる予定だ。テレビ体操とマイブームは滞りなく終わらせた。