晴れている

04:00起床

今日は大会参加予定なので完走できれば20kmを走る予定だ。喚問制限が2回あり通過時点で制限時間を超えていたらたぶん失格。さて完走できるか。

昨日はとぼとぼと歩いて買い物に出た以外はのんびりしていた。曇り空で木に残った黄色い葉も今日で散ってしまうと思いながら写真を撮った。

夕方になって大勢が集まる場所に出向くのでお洒落(？)にも気を使ってヘナで髪を染めながら食事の準備をした。「ゴーヤチャンプル」と「棒棒鶏」を作ってのんびり晩酌をした。

昼には「鮭とほうれん草のこしょう炒め」を作って済ませた。

そして今朝の朝食。

これから支度をして出かける予定だ。テレビ体操はできない。