曇っている

04:10起床

今朝の夜明けは03:57、表示温度は23°と高い。何時もふたりで歩いているご夫婦に挨拶して追い抜いた。途中の遊歩道で立ち止まって道に出てきた鳥を見ている女性がいた。「珍しいんですよ、コジュケイ」と名前を教えてもらった。「コジュケイ、コジュケイ」と一瞬で忘れてたしまいそうな名前だったので念仏を唱えるように口の中で反復しながら走った。鳩とは違う黄金色のコジュケイには何回か出会っている。戻りに写真を撮ろうと思って通り過ぎたが当然戻り道で私を待ってうろうろしているほどのろまではなかった。コジュケイを調べたら「チョトコイチョットコイ」と鳴くのだそうで今度鳴き声を確認するのが楽しみだ。前から気になっていた「ヨウシュヤマゴボウ　洋種山牛蒡」を撮った。

そして額縁に入れて飾りたいような紫陽花。

今日も足はどたどただったが挫けずに走ることができて良かった。

今朝のタイム

10.2km 1時間11分24秒

昨日は散らかった家の中をしゃかしゃかと動く気にもなれずに少し片付けては休みそのついでにうとうとと寝たりしていたが昼になったので風来坊に持ち帰えらされた「冷凍うどん」があったので冷やしうどんを作って済ませた。

午後に蒸し暑い中買い物に出かけ家に戻って「鶏肉の炊き込みご飯　黒酢だれ」を炊く準備をして「そら豆の炒めもの」と「もやしとピーマンの黒酢炒め」を作って晩酌をした。

鶏もも肉2枚を使って炊き上げた。

今朝の朝食。

それにしても時間配分を変更したら同居人はさっさと朝食を済ませている。どうでも良い事は後回しにしろという内心の声が聞こえないだけゆったりとコーヒーを飲める。今日は中国語の勉強会に参加する予定だ。律儀(？)にテレビ体操も挟んだ。