朝から私にしてはたくさんの用事をすませて、午後からは数日間の休暇です。
いつもより遅い時間にＤＯＧＷＯＯＤＯ。
おっぱっぴームーブはできるんでしょうか。
。。。。。。打ち込んでやるもできず
。しかし段々ととり方がわかってきました。
２０回もやったあたり、突然ピーン
やっちゃいました
。足をのばすと痛いけどなんとか自転車は大丈夫だったのでゆっくりゆっくり帰宅しました。かなり疲れていたのかな。
そういう時は無理しちゃいけませんね。
とくにシニア層は。
明日は出掛けるつもりだったのに、家で安静にしていることに。
写真。久しぶりに無印のカフェで昼ごはん。
ヘルシーでおいしかった。