20180414池練習

2018/4/14(土)　晴れ
matsu,ryuku,sayo,eri,sora,kon,konao
8:30集合　9:00～11:00
準備体操
スタガー　降り幅を４通り　どんな操作が適しているか考えてもらおうと思ったが、結局それぞれ例を示した。
アップゲートを想定　スライドしちゃうsayoにはタイミングを修正するように。

20180407鬼怒川（中岩河川公園）小佐越0.15

2018/4/7(土)　晴れ　釣り師数名
matsu,ryuku,sayo,kon,konao
9:30集合　10:00～12:00
準備体操、フリスビー
スイープ＆バックスイープ５回　手で引かないで
リーン動いて３０秒、固定で左右３０秒（いつでも漕げるポーズ、前傾）
フォワードからのリーンでカーブ、リーンのきっかけフォワードが理解しきれず

ひたすらストリームイン（流れの緩いところで）
・エディラインを見極める
・リーンでインして、６時までキープ　インの角度がそもそも未熟
・インの角度練習　流れの緩いせいか、エディラインが見極められていない

20180331池練習

2018/3/31(土)　晴れ
matsu,ryuku,sayo,eri,kon,konao
8:30集合　9:00～11:00
eriの準備体操　肩回しがしんどい
寄居カップのゲート思い出しクイズ　全問正解ならず

フォワード漕いだ手からバックスイープで１８０°

寄居の３～６を想定したゲートを設定し
・３番小さくでる
・４番で８時向ける
・５番メラノで抜ける

３～５をオールダウンでトライさせたら、混乱・・・

キャッチからキャッチスライスへの導入

ローリングしないよう、逆にローリングするよう指示したら、混乱・・・

20180317鬼怒川（中岩河川公園）小佐越0.25

2018/3/17(土)　晴れ 　8℃　風速2m/s
matsu,riki,ryuku
9:30集合　10:00～12:10
rikiの準備体操、キャッチボール、サッカーボールで左右キャッチボール

フェリー　目標ラインから外れないよう
スイープおさらい　足で蹴って
上流へ移動しフェリー　エディライン通過時のアクション
さらに上流でフェリー
ストリームイン　リーン・いつでも漕げるポーズ
ストリームインからストリームアウト、エディキャッチ
　・自然体で
　・スイープで４時作ってからエディライン通過　ターンポイント決めさせる
　・タイムトライアル



スイープでジグザグ
キャッチでジグザグ
橋まで１往復

20180303池練習

2018/3/3(土)　晴れ 　
matsu,ryuku,kon,konnao,eri,sayo
10:00集合　10:30～12:00
準備体操・陸上でスイープの力の伝え方おさらい（腰のひねりで）


スイープ確認
正方形外周を、左右回りで各２周。角はスイープで回す。
慣れてきた人はポールギリギリを狙って

ゲート４つでスタガー　左右回り。ryukuはキャッチ、他はスイープで。

ゲート２つ左右往復でアップ。ryukuはキャッチで。
よりいカップを意識させたら、やる気スイッチが入った感じ。
次回はキャッチの細かいところを。



matsu

20180217鬼怒川（中岩河川公園）小佐越-0.10

2018/2/17(土)　晴れ 　6℃　風速1→5m/s
matsu,ryuku,zato,kiku,rin
9:30集合　10:00～11:45~12:30
バスケ・準備体操
初めに「足経由で艇に力伝えて」

スイープ左右前後５回ずつ。スイープでジグザグ。キャッチでジグザグ　ryukuブレードしっかり入れて
氷はだいぶ溶けてました。

もはや中岩練習でお約束の「SL大樹」お見送り


リーン　バタバタ３０秒。ポーズ固定左右。まっすぐ進んでリーンで曲がっていく。
８の字。単独では難しいと言われ、ryuku,rinと金魚のフンで描く。
漕ぎ上がりで吹雪の向かい風。rinちゃんには厳しかったが、何とか戻り、11:45
zato,kiku,matsuで12:30まで個人練習

20180210鬼怒川（中岩河川公園）小佐越-0.11

2018/2/3(土)　晴れ 　6℃　風速1m/s
matsu,riki,ryuku
9:30集合　10:00～11:30
準備体操はrikiがサッカー部で使ってるもので。
サッカーボール投げ、スローイン、ヘディング

スイープ左右前後５回ずつ。足で力を伝えて。rikiは先行動作、顔だけじゃなく胸も
金魚のフン１分・２分×２

ひじを曲げないフォワード
スイープでジグザグ　ryuku前回よりは回るようになった。
キャッチでジグザグ　rikiは艇のバタつき気を付けて
氷遊び
800m漕

20180203鬼怒川（中岩河川公園）小佐越-0.20

2018/2/3(土)　晴れ 　風速1m/s
matsu,ryuku
9:30集合、着替え、準備体操
10:00～12:00
陸上：ブレードをしっかり入れる。そのための上手の位置。キャッチのポーズ
水：ジグザグ（スイープで・キャッチで）、陸上で確認したことをやってみる。

氷遊び・・・これが一番長かった気が（汗）

20180120鬼怒川（中岩河川公園）小佐越-0.08

2018/1/20(日)晴れ ５℃　風速1m/s
matsu,kiku,ryuku,hana,rin
11:00集合、着替え、準備体操
11:30～13:00
陸上：肘を曲げないストロークで肩・背中・腰を使って漕ぐ練習
水：肘を曲げないでフォワード・フォワードとスイープをはっきり分ける・
４時～８時でフォワードとスイープでジグザグ

４人で金魚のフン　1.5分か2分×４セット・鉄橋からスタート地点まで競争


２０秒左右にリーン



12:30頃
鬼怒川　中岩河川公園　右岸側の岩盤（高さ10ｍ幅5m）が突然崩れ、川の中に落ちました（写真左側）
私たちはたまたま左岸側にいたので無事でした。
極端にオーバーハングした崖ではなかったと記憶していますが、改めて見ると亀裂が結構入っていたので、冬季の凍結融解で亀裂が成長した可能性があります。

20180113那珂川（大瀬）川堀0.98

2018/1/13(日)晴れ ５℃　風速1m/s
matsu,zato,sora,ryuku
10:00集合、着替え、準備体操、移動
11:00～11:25　スイープ確認・前後傾を意識してフォワード・４人で金魚のフン　2分×４セット


11:30～11:45　漕ぎ上がり　加波の二股まで

11:50～12:20　下り・ちびくろサンボのバター作り練習　２分・３分・４分　リーンを意識